Tento nenápadný príznak sa neoplatí podceňovať (ilustračné foto).Zdroj: iStock
Ak máte neustále ľadové ruky, hoci sedíte v teple, tento nenápadný príznak môže byť signálom, že vo vašom tele niečo nie je v poriadku. Hoci ho mnohí považujú za neškodnú nepríjemnosť, v niektorých prípadoch môže upozorňovať aj na vážnejšie zdravotné problémy. Farmaceutka Rachel Jones odhalila päť možných príčin a vysvetlila, kedy už netreba návštevu lekára odkladať, píše britský denník The Sun.
"Keď teploty klesnú, vaše telo prirodzene zužuje cievy v rukách a nohách, aby pomohlo udržať teplo okolo životne dôležitých orgánov," vysvetlila Rachel. Ak však prsty zostávajú studené aj vo vykúrenej miestnosti, môže ísť o signál zdravotného problému.
1. Znížená činnosť štítnej žľazy
Jednou z príčin je znížená činnosť štítnej žľazy, teda hypotyreóza. Štítna žľaza produkuje hormóny, ktoré ovplyvňujú metabolizmus a tvorbu tepla. Pri ich nedostatku sa metabolizmus spomaľuje a človek môže pociťovať chlad aj vtedy, keď je ostatným príjemne. Objaviť sa môže aj únava, nevysvetliteľné priberanie, suchá pokožka, zápcha či rednutie vlasov.
2. Zhoršený krvný obeh
Ďalším možným vysvetlením je zhoršený krvný obeh. "Ak máte ruky pravidelne studené aj v teplom prostredí alebo spolu s chladom pociťujete necitlivosť, mravčenie či bolesť, môže to signalizovať problém s krvným obehom," upozornila odborníčka. Svoju úlohu môže zohrávať vysoký tlak, ochorenia srdca, ateroskleróza či obezita.
3. Nedostatok železa a anémia
Studené ruky môžu súvisieť aj s nedostatkom železa. To pomáha červeným krvinkám prenášať kyslík po tele. Pri jeho nedostatku sa môže rozvinúť anémia, ktorú sprevádza nezvyčajný pocit chladu, únava, závraty, bolesti hlavy, bledosť či dýchavičnosť. Rachel odporúča krvné testy a varuje pred užívaním vysokých dávok železa bez potvrdeného nedostatku.
4. Raynaudov fenomén
Štvrtou príčinou je Raynaudov fenomén. Pri chlade alebo strese sa drobné cievy v prstoch dočasne zúžia, čím obmedzia prietok krvi. Prsty môžu zblednúť alebo zmodrieť a po obnovení prekrvenia sčervenať. Niekedy sa pridá bolesť, mravčenie či necitlivosť. Problémy môže vyvolať aj otvorenie mrazničky alebo držanie studeného nápoja.
5. Stres a úzkosť
Za ľadovými rukami sa napokon môže skrývať aj stres. "Môžete si všimnúť, že vaše ruky sú obzvlášť studené, keď ste nervózni, úzkostní alebo v strese," uviedla Rachel. Telo totiž v takých chvíľach presmeruje viac krvi k dôležitým orgánom a svalom. Pomôcť môže pohyb, dostatok spánku či dychové cvičenia.
Občas studené ruky zvyčajne nie sú dôvodom na obavy. Ak však problém pretrváva alebo ho sprevádzajú ďalšie príznaky, odborníčka odporúča vyšetrenie. "Obzvlášť dôležité je vyhľadať okamžitú lekársku pomoc, ak ruka alebo prst náhle veľmi vychladne, zbledne alebo zmodrie a bolí, najmä ak sa farba nevráti ani po zahriatí," zdôraznila.
