Pozor na TENTO varovný kožný príznak: Môže byť znakom nedostatku kľúčového vitamínu!

Vitamín B12 je dôležitý pre správne fungovanie vášho tela, pretože je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek. Odborníci preto upozornili na príznaky, ktoré môžu naznačovať jeho nedostatok, informoval portál Mirror.

• Vitamín B12 je kľúčový pre zdravie vášho tela.
• Nedostatok vitamínu B12 ovplyvňuje vzhľad pokožky.
• Vegetariáni a vegáni sú ohrození nedostatkom B12.

Výskum publikovaný v americkej National Library of Medicine skúmal zdravotné problémy spojené s nedostatkom vitamínu B12. Vedci poznamenali, že varovné signály môžu mať vplyv na rôzne časti tela. "Nedostatok vitamínu B12 sa v počiatočných štádiách často prehliada, pretože príznaky nie sú špecifické len pre tento stav. U jedného pacienta sa vyskytlo multisystémové ochorenie, pričom jedinou pomôckou pre včasnú diagnózu boli slizničné lézie," napísali v práci.

Najčastejšie sa však nedostatok vitamínu B12 môže prejavovať na vašej pokožke. Doktor Ashish Agarwal a jeho tím z Postgraduate Institute of Medical Education and Research (PGIMER) v indickom Čandígarhu skúmali, ako môže tento stav spôsobiť hyperpigmentáciu. K tomuto príznaku dochádza, keď sa v pokožke nahromadí melanín, hnedý pigment, ktorý je zodpovedný za jej sfarbenie. "To môže spôsobiť, že niektoré miesta na koži budú tmavšie ako zvyčajne," uvádza portál Medical News Today.

Ich štúdia sa zamerala na šesťročného chlapca, ktorému stmavli ruky a nohy. Lekári ochorenie liečili pomocou denných injekcií vitamínu B12, ktoré mu po zlepšení zdravotného stavu podávali raz týždenne. Nakoniec po štyroch mesiacoch liečby jeho hyperpigmentácia úplne ustúpila. Tím doktora Agarwala usúdil, že stmavnutie kože slúži ako kľúčový indikátor zdravotných problémov súvisiacich s nedostatkom vitamínu B12.

Podľa odborníkov potrebuje každý dospelý človek denne približne 1,5 mikrogramu vitamínu B12. Medzi hlavné zdroje patria živočíšne produkty a niektoré obohatené raňajkové cereálie. Väčšina ľudí, ktorí konzumujú mäso, by mala mať dostatočný príjem tejto látky v strave. Britská NHS však varovala, že vegetariáni a vegáni majú zvýšené riziko nedostatku.