Koktejl.sk
Mariu Astardjievu počas dlhých letov z Londýna do San Francisca bolí úplne všetko. Spodná časť chrbta jej pulzuje, svaly na nohách má stuhnuté a vyčerpala už každú možnú polohu na sedenie. Uviaznutá na sedadle pri okne, so susedom, ktorý tvrdo zaspal, čaká na nevyhnutnú chvíľu, kedy ho bude musieť poprosiť, aby ju pustil von. Vtom si však spomenie, že si do príručnej tašky zbalila tenisovú loptičku, ktorú si na TikToku pochvaľuje množstvo cestovateľov ako skvelú masážnu pomôcku, informuje pre portál Metro.
Tento lacný a ľahký trik našla na populárnom fóre Reddit v skupine TravelHacks. Dlhé lety sú pre telo mimoriadne náročné. "Dlhodobé zotrvanie v statickej polohe namáha chrbticu a môže výrazne zhoršiť bolesť chrbta. Pozrite sa, či je v zadnej časti lietadla priestor na rýchly strečing, ktorý môže zmierniť stuhnutosť," upozorňuje v tejto súvislosti lekár Ali Ganjei. Ak ste však zaseknutí na svojom mieste, loptička je ideálnym riešením.
Registrovaná osteopatka Tracy Hannigan potvrdzuje, že táto metóda naozaj funguje. "Tenisová loptička je malá a ľahká a môže vám pomôcť vyvinúť upokojujúci tlak na miesta, ktoré by ste inak nedokázali dosiahnuť," uviedla pre Metro. Tlak na stuhnuté svaly stimuluje prietok krvi a uvoľňuje nahromadené napätie, čo prináša okamžitú úľavu podobnú hĺbkovej masáži priamo počas letu.
Odborníčka odporúča vložiť loptičku do uteráka, aby sa nešmýkala. "No ja som improvizovala a použila som čistú ponožku. Loptičku som si umiestnila na spodok chrbtice, kúsok nad kostrč, kde ma bolesť trápila najviac. Oprela som sa o sedadlo, jemne preniesla váhu a takmer okamžite som zacítila príjemnú úľavu. Tento jednoduchý, no konzistentný tlak na stuhnuté miesto zafungoval priam zázračne," odporúča Maria.
"Následne som sa presunula na hornú časť chrbta a ramená, kde som pomocou ponožky úspešne premasírovala aj tie najkomplikovanejšie body. Nakoniec som loptičku položila na podlahu a začala som si ňou masírovať chodidlá, čo sa okamžite stalo mojou najobľúbenejšou časťou celého procesu. Musela som sa premáhať, aby som od veľkej úľavy nahlas nevzdychala," dodala.
Skromná tenisová loptička si tak definitívne získala trvalé miesto v jej cestovnej výbave. Samozrejme, nejde o žiadny zázračný liek a pokiaľ je to možné, stále je potrebné vstať, prejsť sa po palube a poriadne sa ponaťahovať. Je to však lacný, skladný a efektívny spôsob, ako prežiť dlhé hodiny v lietadle bez toho, aby ste trpeli neznesiteľnými bolesťami.
Možno to na palube lietadla vyzerá na prvý pohľad trochu zvláštne a netradične, no musíte uznať, že je to stále lepšia alternatíva, než sa polovicu letu ticho mrviť na sedadle a potláčať slzy od bolesti chrbta. Ak vás čaká dlhá cesta, určite tento jednoduchý trik vyskúšajte.
Koktejl.sk
