Koktejl.sk
Lacný ranný nápoj, ktorý stojí len zopár centov, sa stal na TikToku virálnym vďaka svojim odvážnym zdravotným tvrdeniam, no realita môže byť zložitejšia, než sa na prvý pohľad zdá. Tento jednoduchý recept, ktorý propaguje tvorca vystupujúci ako Doctor GP Official, sľubuje, že dokáže prečistiť črevá a transformovať telo, informuje portál The Mirror.
Na sociálnej sieti tvrdí, že ak budete piť zmes teplej vody, chia semienok, medu a citrónovej šťavy nalačno počas piatich dní, dokážete prečistiť črevá a vyplaviť až 3 kg odpadu, vďaka čomu sa budete cítiť ľahšie, vaša pleť bude žiariť a váš pás sa môže zmenšiť.
Z hľadiska výživy majú jednotlivé ingrediencie svoje opodstatnenie, keďže chia semienka sú bohaté na rozpustnú vlákninu, ktorá podporuje zdravie čriev, pomáha predchádzať zápche a zabezpečuje efektívne fungovanie tráviaceho systému. Med obsahuje látky, ktoré môžu podporiť črevné baktérie a znížiť zápal, zatiaľ čo citrónová šťava prispieva k hydratácii a vitamín C z nej pomáha udržiavať zdravú pokožku a imunitu.
Odborníci sú však voči tvrdeniam o vyplavovaní veľkého množstva odpadu z tela veľmi opatrní. Podľa britskej zdravotnej služby (NHS) tráviaci systém prirodzene odstraňuje odpad sám, bez potreby akýchkoľvek detoxikačných nápojov.
Tvrdenia o strate až 3 kg odpadu sú spochybňované aj odborníkmi na výživu, ktorí upozorňujú, že rýchly úbytok hmotnosti spojený s detoxmi je často iba dočasný a nie je spôsobený stratou tuku. Zlepšenie hydratácie a zvýšený príjem vlákniny však skutočne môžu spôsobiť, že sa ľudia budú cítiť menej nafúknutí a časom sa im zlepší trávenie.
Hoci používatelia sociálnych sietí na tento recept reagujú prevažne nadšene a mnohí tvrdia, že im funguje, objavilo sa aj dôležité varovanie. Jeden z fanúšikov upozornil ostatných, aby chia semienka pred konzumáciou nezabudli namočiť, pretože v opačnom prípade hrozí zvýšené riziko udusenia.
Koktejl.sk
