Spávate s rozpustenými vlasmi? Odborníci varujú pred následkami: Túto chybu robia mnohé ženy!

Vyzerajú vaše vlasy horšie, aj keď ste nezmenili svoju rutinu? Príčinou môže byť to, že ich počas noci nechávate rozpustené. Aj keď tento spôsob nie je sám osebe škodlivý, vinníkmi môžu byť rôzne faktory vrátane toho, či sú vlasy suché alebo mokré, ako veľmi sa zamotávajú a na akom materiáli ležíte. Tieto vplyvy môžu viesť k lámaniu, krepovateniu a zauzleniu.

• Najväčšie poškodenie spôsobuje spánok s mokrými vlasmi.
• Mokré vlasy počas noci podporujú rast baktérií a húb na pokožke.
• Ľudia s dlhými, jemnými alebo odfarbenými vlasmi sú zvlášť náchylní na poškodenie.

Zástancovia spánku s rozpustenými vlasmi tvrdia, že pramienky tak môžu prirodzene odpočívať bez tlaku. Prírodné oleje sa môžu rovnomerne rozložiť, čo prispieva k ich lesku. Podľa odborníkov sú však voľné vlasy náchylnejšie na trenie, čo zvyšuje ich lámavosť a spôsobuje rozštiepené končeky.

Poškodenie zvyčajne nevzniká rozpustením vlasov, ale tým, že sú pred spaním mokré. To môže viesť k väčšiemu mechanickému poškodeniu vrátane lámania a zamotávania. Vedci z University of Utah Health varujú, že spánok s mokrými vlasmi zvyšuje aj riziko podráždenia pokožky hlavy.

Vlhkosť na pokožke hlavy vytvára ideálne prostredie pre baktérie a huby. Tie môžu zapríčiniť lupiny, svrbenie či plesňové infekcie a časom oslabovať vlasové folikuly, čo vedie k zvýšenému vypadávaniu vlasov. Spánok s mokrými vlasmi navyše narúša prirodzené pH pokožky hlavy, čo ešte viac podporuje rast mikróbov.

Ak si umývate vlasy večer, je najlepšie ich pred spaním vysušiť. Počas noci sa totiž trú o obliečku, ohýbajú sa a posúvajú spolu s pohybmi tela. Napriek tomu, že je to pre väčšinu ľudí zanedbateľné, osoby s dlhými, jemnými alebo odfarbenými vlasmi môžu mať problémy.

Okrem toho by ste sa mali vyhýbať príliš silnému zopnutiu vlasov. Cieľom je znížiť trenie bez vytvárania napätia, pretože pevné účesy môžu vlasy takisto poškodzovať, najmä ak sa nosia denne na rovnakom mieste. Pre ľudí, ktorých trápi citlivá pokožka hlavy, bolesti z pevných účesov či lámanie vlasov v mieste, kde zvyčajne býva cop, môže byť spánok s voľnými vlasmi pohodlnejší – za predpokladu, že nie sú mokré alebo príliš zamotané.

Kratšie vlasy, ktoré sa menej zamotávajú a krepovatejú, obvykle najlepšie znášajú, keď sú počas spánku rozpustené. Tento spôsob môže byť dokonca prospešný, pretože pokožka hlavy si oddýchne od gumičiek a sponiek. Osobitnú starostlivosť si vyžadujú kučeravé vlasy. Odborníci odporúčajú kučery na noc jemne stiahnuť bez použitia pevných gumičiek.

Rovnako dôležité je aj to, na čom spíte. Hladké saténové alebo hodvábne obliečky vytvárajú menší odpor ako bavlna, čím znižujú zachytávanie vlasov a umožňujú im ľahšie kĺzať. Ak nie je možné vymeniť obliečky, podobné výhody vám poskytne aj saténová čiapka.

Pred spaním pomáha aplikácia ochranných produktov, napríklad vyhladzujúcich sér či bezoplachových kondicionérov, ktoré udržia vlasy zdravé. Ľahký olej na končeky dodá potrebnú hydratáciu a ochrannú bariéru. Vyberajte si mäkké, pružné gumičky z jemných materiálov, ako je hodváb, aby ste predišli poškodeniu.

Rozpustené vlasy sa dotýkajú nielen vankúša, ale aj líc, čela či brady. Zvyšky stylingových produktov, olejov alebo nečistôt môžu podráždiť pokožku a zhoršiť vyrážky, najmä ak máte mastnú pleť. Neznamená to, že vlasy priamo vyvolávajú akné, ale zvýšený kontakt s mastnotou, potom a vlasovými produktmi môže stav pokožky hlavy skomplikovať.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.