Všetci si myslia, že sú zdravé, ale nie je to tak: Lekár varuje! TIETO raňajky ničia vaše cievy

Väčšina ľudí verí mýtu, že červené mäso, maslo a vajcia sú hlavnými vinníkmi upchávania tepien. Pravda je často oveľa znepokojujúcejšia, pretože v regáloch supermarketov denne číha hrozba zamaskovaná v produktoch s nápismi "light", "fit" alebo "zdravé". Doktor Philip Ovadia, ktorý má za sebou tisíce operácií srdca prezradil, čo v skutočnosti spôsobuje najväčšie problémy s cievami.

• Hlavnou hrozbou pre cievy sú skryté priemyselne spracované potraviny v obchodoch.
• Raňajkové produkty s cukrom spôsobujú výkyvy glukózy, zápal a usadeniny v cievach.
• Ultraspracovaná strava skracuje život, preto odborníci odporúčajú návrat k zdravším potravinám.

Počas operácie už jediný pohľad na tepny a cievy pacienta dokáže odhaliť históriu jeho dlhodobých stravovacích návykov. Problémom nie sú len cukry a sladené nápoje, ale aj potraviny, ktoré sa často konzumujú na raňajky a mylne sa považujú za prospešné. Biele pečivo, sladené jogurty, instantné cereálie či ovocné šťavy vyvolávajú prudké výkyvy hladiny glukózy a inzulínu, čo vedie k chronickému zápalu a nebezpečným usadeninám v krvnom obehu.

Kardiochirurg Ovadia zdôraznil, že takáto strava vytvára v cievach dva smrteľné typy usadenín. Prvým je mäkký plát, ktorý sa môže ľahko roztrhnúť a vyvolať náhly infarkt. Druhým sú tvrdé, kalcifikované blokády, ktoré postupne obmedzujú prietok krvi a trvalo poškodzujú funkciu srdca.

"Potraviny ako kupovaná granola, celozrnné pečivo a ryžové chlebíky sú rovnako škodlivé ako fastfood, aj keď ich výrobcovia propagujú ako bezpečnejšiu alternatívu," upozornil.

Názor kardiochirurga podporuje aj doktor Jeremy London, ktorý poukázal na potrebu vyhýbať sa potravinám plným priemyselných prísad. "Nejedzte nič, čo by vaša stará mama nemala vo svojej kuchyni. To je jeden z mojich hlavných princípov," poznamenal. Britský lekár Chris van Tulleken zašiel ešte ďalej a vysvetlil, že takáto ultraspracovaná strava priamo vedie k predčasnej smrti.

Odborníci preto vyzývajú ľudí, aby sa vrátili k prírodnejším potravinám, ako sú vajcia, zelenina či kvalitné bielkoviny. Srdcové ochorenia totiž neprichádzajú náhle, ale potichu, pričom sa zhoršujú prostredníctvom zdanlivo neškodných stravovacích rozhodnutí.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.