Dezert pod 100 kalórií, hotový za 10 minút: Wau, chutí ako z cukrárne, navyše je plný bielkovín!

Tento zdravý, nízkokalorický dezert je hotový za okamih a prisaháme, že to bude dobrota, po ktorej si oblížete všetkých desať prstov. Teda v prípade, ak ste aj vy milovníkom sladkostí, no nechcete to preháňať a záleží vám na postave. Aby sme nezabudli, príprava nie je náročná, zvládne ju každý za krátky čas.

Budeme sa opakovať, no s konzumáciou sladkostí to netreba preháňať, najmä ak ide o pochutiny s pridaným cukrom. Tie môžu rýchlo viesť k priberaniu, no okrem rizika obezity predstavujú aj ďalšie zdravotné komplikácie. Našťastie existujú aj zdravé alternatívy, ako tento osviežujúci mrazený dezert, na ktorý potrebujete len tri bežne dostupné suroviny: banán, jahody a grécky jogurt.

Ingrediencie spolu jednoducho rozmixujete, nanesiete ich v tvare plochého kruhu na tácku a vložíte do mrazničky. Po niekoľkých minútach zmrazenia je tento dezert pripravený na konzumáciu. Výsledkom je ľahká, krémová dobrota, ktorá zasýti, osvieži a zároveň nezaťaží váš organizmus.

Tento dezert je nielen chutný, ale aj nutrične bohatý. Banán je vynikajúcim zdrojom draslíka a horčíka, ktoré podporujú zdravie srdca a pevnosť kostí. Jahody zase obsahujú množstvo železa, vápnika, horčíka a mangánu, čo prospieva krvotvorbe aj imunite.

Grécky jogurt je bohatý na probiotiká, ktoré podporujú trávenie, a zároveň obsahuje veľa bielkovín potrebných na regeneráciu a výživu svalov. Pustite sa teda smelo do prípravy!