Máte chuť na niečo sladké a málo kalorické? Toto božské diétne tiramisu musíte vyskúšať!

Zabudnite na výčitky svedomia, veď telo z času na čas potrebuje aj niečo sladké. A predsa všetky dobroty už majú svoje diétnejšie, zdravšie verzie, ktoré sa navyše pripravujú veľmi jednoducho. Tiramisu patrí medzi jednoznačných favoritov a táto verzia neobsahuje priveľa cukru ani tukov.

Potrebujete:

• 40 gramov ovsených vločiek
• 1 PL chia semienok
• 1 PL javorového sirupu
• 50 gramov ovseného mlieka
• 1 espresso

Na vrch môžete pridať:

• 3 PL jogurtu
• 1 PL javorového sirupu
• kakao na posypanie

V miske zmiešajte ovsené vločky, chia semienka, javorový sirup, ovsené mlieko a espresso. Vzniknutú zmes nechajte v chladničke cez noc. Na druhý deň na ňu navrstvite jogurt osladený javorovým sirupom a celý dezert zasypte kvalitným kakaovým práškom. Dobrú chuť!