Koktejl.sk
Každú noc sa v domácnostiach po celom svete ozývajú zvuky chrápajúcich ľudí. Je to ohlušujúci zvuk, ktorý znepríjemňuje život odhadom 40 percentám dospelých v Spojenom kráľovstve – a ich dlho trpiacim partnerom. Poprední lekári však varujú, že tri kľúčové symptómy môžu naznačovať, či je chrápanie také zlé, že sa môže stať smrteľným zdravotným problémom, informuje The Sun.
Odborníci tvrdia, že ľudia by mali povzbudiť svojich partnerov k návšteve všeobecného lekára, ak je chrápanie veľmi silné a sprevádza ho lapenie po dychu, dusenie sa alebo obdobia, kedy počas noci vôbec nedýchajú.
Tieto javy sú totiž znakmi obštrukčného spánkového apnoe (OSA), ktoré zvyšuje riziko smrteľných ochorení srdca, mŕtvice a demencie. "V minulosti sme sa na nedostatok spánku pozerali ako na odznak cti. Kultúra sa však posunula a dnes uprednostňujeme spánok ako základ zdravia,“ uviedol doktor Ryan Chin Taw Cheong, konzultant v nemocniciach University College London NHS.
"Chrápanie sa kedysi prehliadalo, ale teraz je tu väčšie povedomie o tom, že problematické chrápanie môže byť znakom vážnych alebo smrteľných stavov,“ dodáva doktor. "Samotní pacienti si nemusia byť nevyhnutne vedomí príznakov a myslia si, že byť unavený alebo náchylný na zabúdanie je súčasťou bežného starnutia. Mnohí sa za chrápanie hanbia a nahlásiť to lekárovi môže byť pre nich ťažké," dopĺňa ho doktorka Alanna Hare z nemocníc Royal Brompton and Harefield NHS.
Doktorka Hare tiež uviedla, že u žien sa tento problém môže častejšie prejavovať ako nespavosť a únava, najmä v období perimenopauzy alebo po menopauze. OSA spôsobuje, že steny hrdla sa počas spánku uvoľnia a zúžia alebo úplne zatvoria na niekoľko sekúnd, čo spustí pauzy v dýchaní a následné hlasné chrápanie. Medzi denné symptómy patrí únava, mozgová hmla, zmeny nálad a problémy so sústredením. Výskumy naznačujú, že ľudia trpiaci týmto ochorením majú až 10-krát vyššiu pravdepodobnosť, že spôsobia autonehodu.
Spánkové apnoe sa dá riešiť zmenou životného štýlu, napríklad redukciou hmotnosti, alebo lekárskou liečbou, ako sú kyslíkové masky či náustky. Vyššia konzumácia alkoholu a fajčenie takisto zvyšujú riziko vzniku OSA. Prístroj CPAP môže cez masku dodávať stály prúd tlaku vzduchu, ktorý počas spánku udržiava dýchacie cesty otvorené. Podľa Royal College of Nursing žije v Spojenom kráľovstve viac ako 2,5 milióna ľudí s nediagnostikovaným spánkovým apnoe.
Hoci štúdia organizácie The Sleep Charity z roku 2024 zistila, že deväť z desiatich ľudí pociťuje nejaký druh problémov so spánkom, odborníci dlhodobo upozorňujú, že budenie sa počas noci nemusí nevyhnutne znamenať, že trpíte nespavosťou alebo iným vážnym ochorením.
Koktejl.sk
