Vyskúšajte expresný trik na liečbu nespavosti: Pod vankúš stačí položiť TÚTO koreninu!

Ak trpíte nespavosťou, riešenie sa môže skrývať vo vašej kuchyni. Bobkový list, ktorý sa používa ako korenina, totiž môže ponúkať viaceré výhody pre spánok. Podľa starej ľudovej povery môže položenie suchého bobkového listu pod vankúš podporiť relaxáciu počas nočného odpočinku.

• Bobkový list by vám mohol pomôcť v boji s nespavosťou.
• Táto korenina môže podľa tradície podporiť relaxáciu.

Hoci sa bobkové listy najčastejšie využívajú na zvýraznenie chuti jedál, mnohí ľudia veria, že rastlina môže zlepšiť aj kvalitu spánku. Zaujímavé je, že táto myšlienka nie je vôbec nová. Vo viacerých kultúrach, najmä v Indii, sa korenina spája s teplom, ochranou a pohodou. V starovekom Grécku a Ríme tiež symbolizovala múdrosť a duševnú jasnosť. Rôzne voňavé bylinky sa pred spánkom používali na upokojenie mysle a prípravu tela na odpočinok.

Medzi podporovateľov teórie, že bobkové listy pod vankúšom zlepšujú spánok, patrí aj populárna influencerka Shital. Vo videu na YouTube sa podelila o svoju skúsenosť s týmto trikom a potvrdila, že mala vďaka nemu pokojnejšie sny.

Napriek tomu zatiaľ neexistujú pevné vedecké dôkazy, že bobkové listy zlepšujú spánok alebo ovplyvňujú sny. Odborníci však zdôrazňujú, že vykonávanie večerných rituálov môže mať pozitívny účinok. Opakovanie jednoduchej, upokojujúcej činnosti dáva telu a mozgu signál, že je čas na odpočinok, čo môže uľahčiť proces zaspávania.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.