Vedci odhalili lacný a jednoduchý spôsob liečby prechladnutia: Stačia vám len dve veci!

Všetci poznáme obávaný pocit škriabania v krku, ktorý naznačuje, že sme niekde prechladli. Stačí jedno kýchnutie a zrazu vás na niekoľko dní ochromí kašeľ, smrkanie, bolesti hlavy či neznesiteľné vyčerpanie. Ako informoval portál The Sun, odborníci však tvrdia, že existuje jednoduchá metóda, pomocou ktorej môžete nielen skrátiť trvanie ochorenia, ale znížiť aj riziko šírenia vírusu na iné osoby.

• Výplach nosa soľným roztokom môže skrátiť dĺžku prechladnutia a znižuje šírenie vírusu.
• Metóda je lacná a účinná pre dospelých aj deti.
• Roztok by ste mali používať už pri prvých príznakoch infekcie.
• Sterilizovaný roztok je kľúčovou podmienkou bezpečného výplachu nosa.

Vírusové infekcie horných dýchacích ciest, známejšie ako prechladnutie, postihujú každého z nás. Tieto otravné ochorenia nereagujú na antibiotiká, takže voľnopredajné lieky sú často jedinou nádejou na úľavu.

V posledných rokoch ale vedci mnohými výskumami preukázali účinnosť veľmi lacnej techniky určenej na boj proti bežnému prechladnutiu u dospelých aj detí. Ide o výplach nosa soľným roztokom, ktorý podľa odborníkov môže skrátiť dĺžku prechladnutia a znížiť riziko, že skončíte v nemocnici. "Moji pacienti sú zvyčajne skeptickí, ale potom mi povedia, že im to zmenilo život," uviedla doktorka Mary J. Scourboutakos v časopise The Conversation.

Odborníčka tvrdí, že táto praktika má množstvo výhod. "Po prvé, fyzicky vyplavuje nečistoty z nosovej dutiny. Patrí sem nielen hlien, ale aj samotný vírus spolu s alergénmi a inými škodlivinami z prostredia. Po druhé, slaná voda má o niečo nižšie pH ako sladká voda. Jej kyslosť vytvára prostredie, ktoré je pre vírusy nehostinné a sťažuje ich rozmnožovanie," dodala.

Doktorka Scourboutakos odporúča používať roztok už pri prvých príznakoch infekcie. "Výplachy môžete počas dňa opakovať tak často, ako je potrebné. Minimálne by ste ich mali vykonávať každé ráno a večer. Ako doplnkovú liečbu môžete zvážiť aj kloktanie slanej vody," poradila.

Podľa Adama Taylora, profesora na britskej Lancaster University, je však pri aplikácii roztoku potrebné dbať na ochranné opatrenia. Pri nesprávnom postupe totiž môžete zvýšiť riziko infekcie a dokonca aj smrti.

"Pri nalievaní čohokoľvek do nosa hrozí, že si do tela zanesiete baktérie. Akákoľvek tekutina musí byť sterilizovaná. To znamená, že na vyplachovanie nosných dierok by ste nikdy nemali používať vodu z vodovodu," prezradil s tým, že proces varenia a odstátia toto riziko eliminuje.

• Dve šálky vody z vodovodu varte zakryté 15 minút.
• Tekutinu nechajte vychladnúť na izbovú teplotu (tým sa zabezpečí, že bude sterilná).
• Pridajte jednu čajovú lyžičku morskej soli bez jódu
• Miešajte, kým sa soľ nerozpustí.
• Na aplikáciu roztoku do nosa použite malú keramickú konvičku (takzvaný neti pot) alebo niečo, čo máte doma, ako napríklad fľašu (uistite sa, že je dôkladne čistá).