ŠTYRI každodenné zlozvyky môžu vyvolať rakovinu úst: Pozor, TOTO robí množstvo ľudí denne!

Každý človek má svoje vlastné návyky, ktoré vykonáva pravidelne. Odborníci však varujú, že niektoré z nich môžu mať negatívny vplyv na zdravie. Ako informoval portál Unilad, odhalili, že môžu zvyšovať riziko vzniku vážnych problémov, ako je napríklad rakovina ústnej dutiny. Na čo by ste si mali dávať pozor?

• Odborníci varujú pred každodennými návykmi, ktoré môžu zvýšiť riziko rakoviny.
• Vyhýbať by ste sa mali nadmernému pitiu, fajčeniu či dlhému pobytu na slnku.
• Zdravá a vyvážená strava môže znížiť riziko ochorenia.

Niektorí ľudia si počas vianočných sviatkov doprajú jeden alebo dva drinky, no ak pravidelne pijete nadmerné množstvo alkoholu, možno by ste mali zmeniť svoje návyky. Odborníci upozornili, že alkohol je príčinou takmer tretiny všetkých prípadov rakoviny ústnej dutiny. Kombinácia konzumácie alkoholu a fajčenia zvyšuje riziko až tridsaťnásobne.

Vedci už dávno vedia o negatívnych dôsledkoch nadmerného pobytu na slnku či navštevovania solárií. Hoci je známe, že UV žiarenie môže viesť k melanómu kože, podľa nich tiež zvyšuje riziko rakoviny ústnej dutiny. Dôvodom je, že tento typ ochorenia sa môže vyvinúť aj na perách, oblasti často vystavenej UV žiareniu.

Je známe, že fajčenie škodí zdraviu. Viac ako 60 percent prípadov rakoviny ústnej dutiny súvisí s týmto zlozvykom a existujú dôkazy, že aj pasívne fajčenie môže zvýšiť riziko ochorenia. Pozor by ste si ale mali dávať aj na ďalšie tabakové výrobky vrátane žuvacieho tabaku.

Zdravá a vyvážená strava má nespočetné množstvo zdravotných výhod a podľa odborníkov môže byť aj kľúčom k prevencii vážnych ochorení, ako je rakovina ústnej dutiny. Portál Oral Health Foundation uvádza sa asi tretina prípadov spája s nezdravou stravou a nedostatkom vitamínov a minerálov. Riziko choroby môžu znížiť napríklad Omega 3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v rybách či vajciach, alebo vláknina.