Spíte denne menej ako 6 hodín? Zbystrite! Nové zistenie vedcov vás nepoteší

Ľudia, ktorí spia menej ako šesť hodín denne, častejšie trpia chorobami srdca a ciev či rakovinou. Podľa nórskych vedcov ich tiež častejšie trápia infekčné choroby. Nedostatočný spánok oslabuje imunitný systém a zvyšuje riziko infekcií o viac ako štvrtinu.

Epidemiológovia z Nórska sa pýtali 1 848 ľudí v ordináciách praktických lekárov, koľko v priemere spia každú noc. Dĺžku ich spánku porovnali s tým, či a ako často boli v posledných troch mesiacoch chorí s infekciou dýchacích ciest. U ľudí, ktorí spali šesť a menej hodín denne bola pravdepodobnosť ochorenia dýchacích ciest o dvadsaťsedem percent vyššia.

„Spánok je dôležitý nielen pre pohodu človeka, ale aj pre jeho zdravie, vrátane schopnosti organizmu bojovať s infekciou. Je potrebné zvýšiť povedomie o dôležitosti spánku u širokej verejnosti aj lekárov,“ uviedla autorka výskumu doktorka Ingeborg Forthunová z Bergenskej univerzity. Štúdiu vytlačil časopis Frontiers in Psychiatry.