Chrápete? POZOR, môže vám ísť o život! Prvý varovný signál týchto vážnych zdravotných problémov

Vedci upozorňujú, že bežné nočné chrápanie môže byť viac než len otravný zvuk. Podľa novej štúdie ide o možný skorý príznak vysokého krvného tlaku, mŕtvice alebo srdcového zlyhania, píše Mirror. Tím odborníkov z Flinders University zistil, že ľudia najmä muži stredného veku s nadváhou, ktorí pravidelne chrápu, majú oveľa vyššie riziko zvýšeného krvného tlaku a neliečenej hypertenzie.

„Po prvý raz môžeme s istotou povedať, že existuje výrazná súvislosť medzi pravidelným nočným chrápaním a vysokým krvným tlakom,“ vyhlásil doktor Bastien Lechat z College of Medicine and Public Health. Podľa jeho slov 15 % účastníkov štúdie, väčšinou mužov s nadváhou, chrápe viac ako pätinu noci, čo je priamo spojené s nebezpečne vysokým tlakom. „Tieto výsledky zdôrazňujú, aké dôležité je brať chrápanie vážne a zahrnúť ho do zdravotnej starostlivosti, najmä pri liečbe problémov so spánkom a hypertenziou,“ dodal Lechat.

Chrápanie sa často objavuje spolu s spánkovým apnoe, poruchou, pri ktorej počas noci dochádza k náhlym zastaveniam dýchania. „Zistili sme, že ľudia, ktorí chrápu pravidelne, majú takmer dvojnásobné riziko neliečenej hypertenzie. A ak sa k tomu pridá aj spánkové apnoe, riziko sa zvyšuje ešte viac,“ uviedol profesor Danny Eckert, riaditeľ Centra spánkového zdravia na Flinders University.

Ďalšia rozsiahla štúdia, zverejnená v Journal of Epidemiology and Community Health, sledovala viac ako 72-tisíc ľudí vo veku 40 až 79 rokov. Ukázala, že aj nepravidelný spánkový režim môže negatívne ovplyvniť zdravie srdca.

„Mali by sme sa snažiť chodiť spať a vstávať každý deň v približne rovnakom čase, ideálne s rozdielom do 30 minút,“ vysvetlil Jean-Philippe Chaput z University of Ottawa. „Ak je rozdiel väčší ako hodina, spánok sa stáva nepravidelným, čo môže mať negatívny vplyv na naše zdravie,“ dodáva.

Chrápanie teda nie je len nepríjemnosť pre partnera, môže to byť raný varovný signál, že v tele sa niečo deje. Zhoršená kvalita spánku totiž zvyšuje šancu na vznik vysokého krvného tlaku, srdcového zlyhania, mŕtvice či ochorení obličiek. Výskumníci pri štúdii použili špeciálne zariadenia umiestnené pod matracom, ktoré sledovali chrápanie a spánkové apnoe, spolu s meraním tlaku. Výskum trval deväť mesiacov a zúčastnilo sa ho viac než 12-tisíc ľudí z celého sveta.

„Ide o najväčšiu štúdiu svojho druhu a jej výsledky ukazujú, že chrápanie treba vnímať ako potenciálne riziko pre zdravie. Otvára sa tak cesta k ďalším výskumom, ktoré môžu odhaliť, či liečba chrápania dokáže znížiť riziko vysokého tlaku,“ uzavrel Dr. Lechat.