Koktejl.sk
Z hľadiska rizika rakoviny neexistuje bezpečné množstvo alkoholu. Hoci malé množstvo môže prospievať srdcu, zároveň toto malé množstvo zvyšuje riziko rakoviny. A rovnako nebezpečné je sedenie. Sedieť dlhšie ako hodinu je pre zdravie zhubné a merateľne zvyšuje riziko rôznych typov rakoviny.
Každá ďalšia hodina dlhého sedenia môže podľa autorov novej štúdie súvisieť s vyšším rizikom rakoviny aj úmrtia na toto ochorenie. Vedci zo Škótska analyzovali zdravotné údaje 91 292 dospelých z databázy UK Biobank, ktorí týždeň nosili monitor aktivity a potom ich sledovali dlhšie ako desať rokov.
Účastníci boli vo veku tridsaťsedem až sedemdesiattri rokov a na začiatku nemali rakovinu. Autori sledovali okrem iného rakovinu prsníka, hrubého čreva a konečníka, pankreasu, obličiek, pečene, štítnej žľazy, vaječníkov, žlčníka, pažeráka a močového mechúra, leukémiu a non-Hodgkinov lymfóm.
Dlhé sedenie vedci definovali ako najmenej tridsaťminútový úsek, počas ktorého človek aspoň deväťdesiat percent času sedel. Každá ďalšia hodina takéhoto sedenia bola spojená s rizikom vzniku akejkoľvek rakoviny vyšším o tri percentá a rizikom úmrtia na rakovinu vyšším o deväť percent. Pri nádoroch súvisiacich s obezitou, napríklad rakovine hrubého čreva, obličiek a pankreasu, bolo riziko vyššie o päť percent.
„Z našich zistení vyplýva, že zdravotné dôsledky sedavého správania môžu závisieť nielen od celkového času stráveného sedením, ale aj od toho, či sa tento čas hromadí v dlhých úsekoch, alebo je prerušovaný aktivitou,“ uviedli autori zo Škótska.
Z výskumu zároveň vyplýva, že nahradenie iba tridsiatich minút sedenia denne ľahkým pohybom, napríklad chôdzou, súviselo s rizikom úmrtia na rakovinu nižším o osemnásť percent.
„Súčasné zdravotné odporúčania sa silne zameriavajú na stredne intenzívne alebo intenzívne cvičenie, ale z našej analýzy vyplýva, že by sme nemali prehliadať ani ľahký pohyb,“ dodali autori. Vedci zároveň upozornili, že výsledky ukazujú súvislosť, nie priamy dôkaz, že sedenie rakovinu spôbuje.
Koktejl.sk
