Koktejl.sk
Mnohí z nás sa snažia zlepšiť svoj pobyt na toalete sledovaním vecí na telefóne. Hoci vám tento spôsob môže ponúkať isté uvoľnenie či rozptýlenie, nový prieskum ukázal, že môže viesť k dlhému sedeniu. Ako informoval portál The Sun, tento zlozvyk výrazne zvyšuje riziko závažného stavu, ktorého sa dá zbaviť len veľmi ťažko.
Prieskum, ktorý bol prezentovaný na konferencii Digestive Diseases Week v kalifornskom San Diegu, zahŕňal 125 účastníkov, ktorí absolvovali kolonoskopiu. Údaje odhalili, že 46 percent z nich malo hemoroidy a 93 percent aspoň raz týždenne použilo telefón na toalete. Niektorí z respondentov podľa svojich slov strávili na toalete viac ako šesť minút za návštevu a domnievali sa, že tento čas bol ešte dlhší, ak mali so sebou telefón.
Hemoroidy, ľudovo nazývané aj zlatá žila, sú hrčky vo vnútri a okolo konečníka. Zvýšený tlak v tejto oblasti, ktorý môže spôsobovať časté napínanie počas potreby, zápcha či tehotenstvo, však vedie k zápalu a bolestivým opuchom. Lekári preto odporúčajú, aby ste sa vyhýbali dlhému pobytu na toalete a strávili na nej maximálne 10 minút. Medzi príznaky hemoroidov patrí:
- Jasne červená krv počas potreby
- Svrbenie konečníka
- Hlieny v spodnej bielizni alebo na toaletnom papieri po utretí
- Hrčky okolo konečníka
- Bolesť okolo konečníka
Odborníci vysvetlili, že hlieny zvyčajne po niekoľkých dňoch zmiznú, pričom vám môže pomôcť pitie veľkého množstva tekutín či konzumácia vlákniny. Okrem toho môžete skúsiť utieranie zadku vlhkým toaletným papierom, teplý kúpeľ na zmiernenie svrbenia a bolesti či obmedzenie alkoholu a kofeínu, aby ste predišli zápche. Britská NHS tiež odporúča:
- Neutierať zadok príliš silno
- Neignorovať nutkanie na stolicu
- Netlačiť príliš silno
- Neužívať lieky proti bolesti, ktoré obsahujú kodeín, pretože spôsobujú zápchu
- Neužívať ibuprofén, ak vaše hemoroidy krvácajú
- Netráviť na toalete viac času, ako je potrebné
Koktejl.sk
