Koktejl.sk
Ľadové vesty a každodenné studené sprchy preukázateľne pomáhajú pri chudnutí. Vyplýva to z experimentálnej štúdie vedcov z Nottinghamskej univerzity a Leidenského univerzitného medicínskeho centra v Holandsku.
Výskumu sa zúčastnilo štyridsaťsedem dospelých s nadváhou alebo obezitou. Polovica z nich nosila počas šiestich týždňov každé ráno dve hodiny ľadovú vestu a chladiaci pás okolo pása. Účastníci pritom pokračovali vo svojom bežnom režime. Chladiace vložky s gélom boli cez noc uložené v mrazničke a udržiavali teplotu mínus 15 °C.
Ľudia používajúci vesty počas šiestich týždňov schudli v priemere 0,9 kilogramu, takmer výlučne telesného tuku. Kontrolná skupina naopak v priemere pribrala 0,6 kilogramu. „Ide o jednu z prvých štúdií, ktorá skúma vplyv dlhodobého vystavenia chladu u ľudí s nadváhou a obezitou. Vystavenie chladu by tak mohlo byť jednoduchým a lacným doplnkom stratégií na chudnutie, ako sú zdravé stravovanie a pohybová aktivita,“ tvrdí vedúca autorka Mariëtte Boonová z Leidenského univerzitného medicínskeho centra.
Podľa spoluautorky štúdie Helen Budgeovej z Nottinghamskej univerzity každodenný chlad aktivuje hnedé tukové tkanivo, ktoré využíva zásoby tuku na tvorbu tepla. „Je možné, že nosenie chladiacej vesty zvyšuje aktivitu hnedého tuku a má priaznivý vplyv na lipidy, glukózu a zápaly v organizme,“ dodáva spoluautorka Budgeová. Vedci teraz skúmajú aj ďalšie formy pravidelného vystavenia chladu.
Koktejl.sk
