Vyskúšajte úžasný trik na chudnutie, kilá sa budú len tak roztápať: Metóda 6-6-6 spôsobuje vo svete hotový ošiaľ!

Metóda 6-6-6 je jednoduchá, lacná a najmä účinná na zhadzovanie kíl. Nie je to len ďalšia módna vychytávka zo sociálnych sietí, ale logická a nenáročná stratégia vhodná pre každého, uvádza Health Shots.

Podstata tohto „zázračného“ plánu spočíva v jednoduchom princípe troch šestiek. Každý deň o 6:00 ráno a 18:00 večer by ste mali absolvovať 60-minútovú prechádzku. Pred a po každej z nich by ste si mali dopriať 6 minút strečingu a rozcvičky. Takto jednoducho a prirodzene naštartujete metabolizmus a spálite tuky.

Ranná prechádzka môže byť mimoriadne účinná v boji proti kilám. Zatiaľ čo väčšina ľudí ešte sladko spí, vy budete na príjemnej prechádzke a zároveň spaľovať kalórie. Odborníci totiž tvrdia, že práve ráno funguje náš metabolizmus najúčinnejšie.

Možno to bude spočiatku ťažké, veď nie každému sa pozdáva skoré ranné vstávanie. No verte odborníkom! Pravidelné vstávanie vám dokáže dodať energiu, výdrž a predovšetkým spozorujete po čase úbytok hmotnosti.

Nemajte strach ani v prípade, ak trpíte chronickými ochoreniami. Táto metóda je vhodná aj pre ľudí s astmou, pohybovými obmedzeniami či dokonca so žalúdočnými problémami. Je šetrná, bezpečná a zároveň účinná.

Chôdza totiž patrí medzi najprirodzenejšie a najprospešnejšie pohybové aktivity pre ľudské telo. Prospieva kardiovaskulárnemu systému, znižuje stres a celkovo zvyšuje životnú energiu. Vyskúšate?