Koktejl.sk
Pohľad na vaše ruky môže veľa napovedať o vašom zdravotnom stave. Od toho, aké pevné sú vaše nechty, až po to, ako ľahko sa vám ohýbajú prsty, existuje veľa varovných signálov, že by vaše zdravie nemuselo byť stopercentné. Daily Star vytvoril zoznam piatich podstatných vecí, ktorým by ste mali venovať zvýšenú pozornosť.
1. Biele stopy na nechtoch
Odborný termín pre tieto biele škvrny je leukonychia. Podľa portálu Healthline existuje niekoľko dôvodov, prečo sa u vás môžu vyskytovať. Alergická reakcia môže spôsobiť vznik týchto značiek, napríklad keď vaše telo zle reaguje na lak na nechty, lesk, tužidlo alebo odlakovač.
Ak sa domnievate, že ide o tento prípad, prestaňte tieto výrobky na nejaký čas používať a uvidíte, či škvrny zmiznú. Leukonychia môže tiež naznačovať, že bojujete s plesňovou infekciou. Medzi ďalšie indikátory tohto problému patria krehké nechty alebo nedostatok minerálov.
2. Materské znamienka
Ak máte na koži znamienka, je dôležité sledovať ich prípadné zmeny. Hoci mnohé prípady sú nezhubné, doktor Seth Rankin hovorí, že zmeny na vašej pleti môžu byť indikátorom rakoviny kože. Odporúča sledovať pravidlo ABCDE, ktoré znie nasledovne:
- A je asymetria - ak obe polovice znamienka nevyzerajú rovnako,
- B je hranica - ak je niektorý z okrajov nerovný alebo vyzerá nepravidelne,
- C je farba - ak má znamienko rôzne farby alebo odtiene,
- D je priemer - možno budete musieť vytiahnuť pravítko, aby ste zistili, či je znamienko väčšie ako 6 milimetrov,
- E znamená vyvýšené alebo zväčšené - ak sa mení veľkosť alebo štruktúra znamienka.
Ďalšie faktory, na ktoré si treba dávať pozor:
- ak je okolo znamienka rana, ktorá sa nehojí,
- ak sa pigment v okolí znamienka šíri do okolitej kože,
- opuch alebo začervenanie za hranicou znamienka,
- ak znamienko začne svrbieť, je citlivé alebo bolestivé,
- ak povrch znamienka začne mokvať, krvácať alebo sa náhle objaví hrčka alebo hrbolček.
Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa znamienok, odporúča sa nechať si ich skontrolovať lekárom.
3. Pichľavosť a opuch prstov
Jednoduchý test prstov by mohol určiť skoré príznaky rakoviny pľúc. Test sa dá vykonať doma a môže ukázať, či máte stuhnutosť prstov, opuch a zmäknutie prstov a nechtov. Môže to byť príznakom zdravotných ťažkostí, najmä tých, ktoré majú vplyv na pľúca alebo srdce, vrátane rakoviny a mezoteliómu.
Podľa britskej organizácie Cancer Research UK viac ako 35 % ľudí s nemalobunkovou rakovinou pľúc trpí stuhnutosťou prstov. Charitatívna organizácia uvádza, že sa môže vyskytovať u niektorých ľudí s problémami so štítnou žľazou alebo inými ochoreniami, ako je ulcerózna kolitída a Crohnova choroba. Dá sa to skontrolovať pomocou Schamrothovho okenného testu alebo testu s okennou medzerou.
Stlačte nechty palca alebo ukazováka k sebe a zistite, či je medzi nimi malé okienko v tvare diamantu. Ak okienko nevidíte, je možné, že máte paličkovitosť prstov a mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
4. Spúšťový prst
Máte ťažkosti s ohýbaním prstov alebo palca? Mohli by ste mať tzv. trigger finger alebo spúšťový prst, čo je stav, ktorý spôsobuje opuchnutie a zápal šliach. To môže spôsobovať bolesť, ako aj pocit cvakania a sťažovať pohyb rúk.
„Trigger finger sa vyskytuje, ak je problém so šľachou, ako napríklad zápal a opuch. Ak sa šľacha už nemôže ľahko posúvať cez pošvu, môže sa zhlukovať a vytvoriť malú hrčku, uzlík. To sťažuje ohýbanie postihnutého prsta alebo palca. Ak sa šľacha zachytí v puzdre, prst môže pri narovnávaní bolestivo cvakať. S takýmto prstom sa spájajú aj dlhodobé ochorenia, ako sú cukrovka a reumatoidná artritída,“ dodáva NHS.
5. Hrbolčeky na nechtoch
Hrbolčeky na nechtoch môžu naznačovať, že vaša strava obsahuje nedostatok živín. Mohli by tiež poukazovať na kožné poruchy a iné ochorenia. Dr. Samantha Eismanová, konzultantka dermatologického oddelenia Sinclair Dermatology, a odborníčka na krásu Tracey Winderová zo spoločnosti Mavala nedávno hovorila o tomto probléme.
„Hrebene často poukazujú na nedostatok minerálu síry v strave. Minerál síra je ľahko dostupný v potravinách bohatých na bielkoviny, ako sú mäso, hydina, vajcia a mlieko,“ prezradila odborníčka na zdravie. Zaradenie väčšieho množstva minerálov do stravy by mohlo pomôcť, aby hrčky zmizli.
Koktejl.sk
