Koktejl.sk
Keď sa objavia vysoké teploty, mnohí ľudia hľadajú spôsob, ako sa čo najrýchlejšie ochladiť. Kým niektorí siahajú po klimatizácii alebo ľadových nápojoch, v Španielsku je populárny jednoduchý trik, ktorý si vyžaduje iba studenú vodu.
- Počas extrémnych horúčav ľudia často hľadajú rýchle a dostupné ochladenie.
- Opláchnutie zápästí studenou vodou je obľúbený spôsob úľavy pri vysokých teplotách.
- Trik funguje vďaka cievam, ktoré sa nachádzajú tesne pod povrchom pokožky.
- Postup poskytuje krátkodobý pocit ochladenia, no neznižuje telesnú teplotu natrvalo.
- Môžete ho opakovať viackrát denne, najmä po pobyte vonku.
Celý princíp spočíva v tom, že si ochladíte zápästia v studenej vode. Stačí ich na niekoľko sekúnd podržať pod prúdom, aby ste vášmu telu pomohli ľahšie znášať vysoké teploty. Postup funguje, pretože na vnútornej strane zápästí sa nachádzajú cievy veľmi blízko povrchu pokožky. Keď prídu do kontaktu so studenou vodou, krv pretekajúca cez cievy sa mierne ochladí, vďaka čomu rýchlo pocítite príjemné osvieženie.
Aj keď tento spôsob nemôže trvalo znížiť telesnú teplotu, dokáže poskytnúť krátkodobý pocit ochladenia a úľavy počas extrémnych horúčav. Stačí pustiť studenú, no nie ľadovú vodu a podržať zápästia oboch rúk pod prúdom 10 až 30 sekúnd. Postup môžete opakovať viackrát denne, najmä po pobyte vonku alebo keď pocítite, že vám je príliš horúco.
Môžete sa schladiť behom niekoľkých sekúnd. (ilustračné foto)
Zdroj:
iStock
Čo vám ešte môže pomôcť počas letných horúčav? Okrem tohto jednoduchého triku odborníci odporúčajú:
- piť dostatok vody počas dňa,
- vyhýbať sa pobytu na slnku medzi 11. a 17. hodinou,
- nosiť ľahké a svetlé oblečenie z prírodných materiálov,
- ochladzovať miestnosti, keď je to možné,
- jesť ľahšie jedlá bohaté na ovocie a zeleninu.
Je dôležité zdôrazniť, že tento zvyk môže prispieť k pocitu osvieženia, no nenahrádza komplexné opatrenia na ochranu pred vysokými teplotami. Ak spozorujete príznaky úpalu, ako sú závraty, slabosť, zrýchlený pulz alebo strata vedomia, je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.
Koktejl.sk
