Chudnete, spevňujete svaly a to všetko bez námahy: Tento HIT aktuálne valcuje domácnosti!

Roky sa hovorí, že chôdza je zdravá a mali by sme denne urobiť minimálne 8 000 krokov. Žiaľ, mnohí to nedodržiavajú pre sedavé zamestnanie, no svoj podiel na tom majú aj mobily, počítačové hry a sociálne siete, ktoré znižujú našu pohybovú aktivitu.

No existuje jedno skvelé zariadenie, vďaka ktorému nemusíte ani opustiť byt, dokonca ani prerušiť pozeranie seriálu – a popritom ešte aj chudnete.

Pás na chodenie pre domácnosti je ideálnym riešením. Je to mladší súrodenec klasického bežeckého pásu – oveľa menší, ľahšie prenosný a tiež jednoducho skladovateľný. Oproti svojmu robustnejšiemu príbuznému nezaberá veľa miesta, takže ho jednoducho schováte pod posteľ či gauč.

Na páse na chodenie, ktorý nemá držadlá, kráčate pomalším tempom. Ak by ste sa chceli pohybovať rýchlejšie, odporúča sa umiestniť ho k stene, aby ste predišli úrazom. Veľkou výhodou tohto zariadenia je, že pozeranie seriálu alebo prácu môžete spojiť s pohybom. Ak máte nastaviteľný pracovný stôl, môžete počas práce z domu pokojne kráčať. Ani si nevšimnete, že ste práve prešli pár kilometrov.

Pozitívne účinky chôdze na zdravie sú, ako sme už uviedli v úvode tohto článku, všeobecne známe. Denne odporúčaných 8 000 až 10 000 krokov prospieva telu aj duši. Ak si ešte nastavíte aj sklon pásu, nielenže spaľujete kalórie, ale aj spevňujete svaly. Váš zadok, nohy aj brucho sa budú počas chôdze formovať a výsledky uvidíte už po pár týždňoch.

Pás na chodenie patrí medzi cenovo dostupnejšie športové pomôcky. Jednoduchší model si môžete zaobstarať už od 150 eur. Na rozdiel od drahých permanentiek do fitka tak investujete len raz a výhody si môžete užívať každý deň.