Slzenie a suché oči v chladnom počasí? TIPY expertov, ktoré by mal poznať každý!

Pobyt v mrazivom počasí môže spôsobiť, že vaše oči budú oveľa viac slziť. Hoci to znie zvláštne, podľa odborníkov studený a suchý vietor spúšťa tvorbu takzvaných reflexných sĺz, ktorými sa oči snažia kompenzovať extrémnu suchosť. Ako informoval portál New York Post, existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, pomocou ktorých sa môžete tomuto problému vyhnúť.

• Pobyt v mrazivom počasí zvyšuje slzenie očí.
• Častejšie žmurkanie pomáha zmierniť slzenie a suchosť očí.
• Používanie umelých sĺz a zvlhčovača vzduchu podporuje hydratáciu očí.
• Nosenie slnečných okuliarov ochráni vaše oči pred vetrom a UV žiarením.

Väčšina dospelých žmurkne 15 až 20-krát za minútu, ale to nemusí stačiť, najmä ak dlho pracujete na počítači. "Častejšie žmurkanie môže zmierniť slzenie v chladnom počasí, pretože viečka fungujú ako stierače a rozotierajú slzný film po povrchu oka," povedala špecialistka na zdravie rohovky doktorka Sarah Weissbart s tým, že tak môžete predísť aj suchým, podráždeným a unaveným očiam.

Očný chirurg Brian Boxer Wachler odporúča počas práce na počítači alebo používaní telefónu pravidlo 20/20. "Každých 20 minút zatvorte oči na 20 sekúnd, aby ich viečka opäť zvlhčili," poznamenal.

Okrem žmurkania môžete skúsiť hydratovať oči umelými slzami, ktoré zabraňujú ich vysúšaniu. "Odporúčam používať voľnopredajné typy bez konzervantov. Dajte si jednu kvapku do každého oka aspoň štyrikrát denne, ale môžete ich používať aj častejšie, ak je to potrebné," doplnila certifikovaná oftalmologička Dr. Diane Hilal-Campo.

Doktorka Hilal-Campo zdôraznila, že veľkým pomocníkom môže byť aj zvlhčovač vzduchu vedľa postele. "Pomôže to hydratovať vaše oči aj pokožku. Je tiež veľmi užitočný pre ľudí, ktorí často pracujú na počítači," skonštatovala.

Odborníci napokon odporúčajú nosiť slnečné okuliare vždy, keď ste vonku. "Nielenže fyzicky chránia vaše oči pred studeným vzduchom, ale môžu tiež zvýšiť vlhkosť v ich okolí. Slnečné okuliare tiež znižujú riziko dlhodobého poškodia UV žiarením, aj keď je zamračené," vysvetlil chirurg Brian Boxer Wachler a dodal, že v chladnom počasí by ste mali obmedziť nosenie kontaktných šošoviek.