V tejto dedine ľudia nepoznajú infarkt, aj keď žijú v drsných podmienkach: Po tajomstve ich zdravia túži každý!

V dnešnom uponáhľanom svete je stres pre mnohých ľudí každodennou súčasťou života. V amazonskom dažďovom pralese sa však nachádza miesto, kde obyvatelia jednoducho nevedia, čo je to infarkt. Títo ľudia sú dôležitou pripomienkou, že materiálne bohatstvo a moderný blahobyt nám zdravie nekúpia.

• Ľudia z kmeňa Tsimané neďaleko Bolívie takmer vôbec netrpia kardiovaskulárnymi ochoreniami.
• Väčšinu ich stravy tvoria prírodné sacharidy bez umelých prísad.
• Ich jedálniček obsahuje veľa vlákniny, zdravých tukov, bielkovín a minerálov.
• Domorodci denne nachodia približne 17-tisíc krokov a takmer nesedia.
• Obyvatelia žijú bez elektriny, zaspávajú po západe slnka a nemajú žiaden stres.

Stovky kilometrov od mesta La Paz v Bolívii žije kmeň Tsimané. Títo veselí ľudia, ktorých je len niečo vyše 9-tisíc, sú skutočným medicínskym fenoménom, pretože prakticky vôbec netrpia kardiovaskulárnymi chorobami. Ich neobyčajné zdravie sa pritom dá zhrnúť do troch zlatých pravidiel: strava, pohyb a oddych.

Mnohí z nás pri snahe o lepšiu postavu ako prvé vylúčia zo stravy sacharidy, no jedálniček kmeňa Tsimané funguje na úplne inom princípe. Pravdou je, že až 70 percent ich stravy tvoria práve sacharidy. Tajomstvo spočíva v tom, že jedia výlučne prírodné, nespracované výrobky, takže ich hlavnými surovinami sú ryža, kukurica, maniok a banány. Nenájdete tu ani žiadne rafinované potraviny, pridanú soľ či cukor.

Domorodci svoju stravu vyvažujú zdravými tukmi a bielkovinami, prijímajú veľké množstvo vlákniny a ich jedlo je neuveriteľne bohaté na selén, zinok a horčík. Vzhľadom na obmedzené množstvo potravín v domorodej dedinke do svojho bežného života prirodzene zaraďujú aj to, čo dnes nazývame prerušovaným pôstom.

Myslíte si, že ste aktívni, ak si odkrútite hodinu v posilňovni? Každodenný život ľudí z kmeňa Tsimané nám ale ukazuje, že v porovnaní s nimi sme len slabým odvarom. Títo domorodci totiž urobia v priemere 17-tisíc krokov denne a takmer vôbec nesedia.

Ženy aj deti neúnavne pracujú na poli a ich každodenná činnosť v sebe prirodzene spája kardio aj silovú námahu. Pohyb je pre nich celodennou záležitosťou, ktorá sa zvyčajne končí spoločným futbalom.

Koľkokrát sa vám stalo, že ste zaspali s mobilom v ruke? V lokalite, kde žije kmeň Tsimané, nenájdete žiadnu elektrinu, takže ich oddych je úzko spätý s prírodou. Len čo zapadne slnko, celá dedina do pol hodiny spí hlbokým, pokojným a osviežujúcim spánkom, a to bez akýchkoľvek rušivých technológií. Počas dňa trávia chvíle spoločne v kruhu, delia sa o svoje zážitky a nechýba im pri tom smiech.

Žiaľ, drsné prostredie džungle si často vyberá svoju daň. V dôsledku uštipnutí hadmi, vážnych infekcií, nedostatočnej lekárskej starostlivosti a rizík pri pôrode nie je priemerný vek dožitia týchto ľudí vysoký. Napriek tomu tí, ktorým sa podarí tieto nástrahy prekonať, obvykle presiahnu aj magickú hranicu 100 rokov. Hlavnou príčinou sú ich srdcia, ktoré zostávajú zdravé až do posledného dňa.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.