Začiatkom každého nového roka držia ľudia po celom svete dobrovoľnú mesačnú abstinenciu od alkoholu či iných návykov. U niektorých z nich to neskôr prejde aj do trvalej abstinencie. V pondelok 9. februára prekvapivo na túto tému na sociálnych sieťach prehovorila markizácka moderátorka Zlatica Švajdová Puškárová. Televízna stálica a dvojnásobná mama patrí tiež medzi abstinentov.

O svojom nastavení napísala príspevok cez Instagram. "Už 16 rokov NEPIJEM alkohol. Žiadny. A to som spoločenský človek, ktorý miluje a užíva si naplno ŽIVOT. Nikdy som to nepreháňala, ale prirodzene som prestala, keď som otehotnela s Leom, dlho som kojila, veľa cestovala a pracovala, takže som stále musela byť “ready to go”," priblížila svoje dôvody známa Slovenka.

Dobrovoľná abstinencia môže byť podľa odborníkov spôsobom, ako si človek uvedomí, akú úlohu má alkohol v jeho každodennom živote a čo môže priniesť jeho dočasné obmedzenie. Potvrdzuje to aj Puškárová.

"Nikdy som k dobrej nálade nepotrebovala “posilu” a popri deťoch a práci som musela vždy naplno fungovať. Malé deti nikdy nezaujíma, ako sa rodičia zabávali, ale obyčajne veľmi skoro ráno ich chcú mať pre seba. Mám rada odísť za akýchkoľvek okolností a v akýchkoľvek časoch vo vlastnom aute. Tak som si zvykla “neriediť” svoj život s alkoholom, že som to “nepitie” už neskôr brala ako “joke”. Navyše sa mi narodil druhý syn, takže všetko bolo v rovnováhe," zdôraznila.

Alkohol sa výrazne podpisuje aj na kvalite oddychu. Hoci môže uľahčiť rýchle zaspávanie, narúša spánkové fázy zodpovedné za jeho regeneračnú funkciu. Výsledkom je spánok, ktorý môže pôsobiť ako dostatočný z hľadiska dĺžky, no v skutočnosti je menej kvalitný a viac prerušovaný. Dobrý spánok ovplyvňuje aj výzor človeka. Niet sa preto čomu čudovať, že slovenskej moderátorke chodia zvedavé otázky k jej vzhľadu.

"Často dostávam otázky, akú “skincare” používam, určite to nie je iba tým, ale mám super pleť už roky, nikdy som nebrala žiadne lieky a zatiaľ nemám problém ani s rôznymi “pauzami”. Aj touto cestou podporujem suchý február, lebo podla mňa bez alkoholu je to viac SEXI. Sme to MY, nie niekto INÝ," dodala Zlatica Puškárová. FOTO jej príspevku nájdete v galérii.

Česko-slovenská osvetová kampaň Suchý február chce aj v tomto roku posilniť povedomie o vedomom vzťahu k alkoholu a otvoriť širšiu spoločenskú diskusiu o prevencii, životnom štýle, fyzickom zdraví a duševnej pohode. Kampaň sa zameriava na štyri hodnoty, ktoré účastníci najčastejšie vnímajú ako hlavné prínosy výzvy - čas, lásku, spánok a peniaze. Základným posolstvom je, že obmedzenie alkoholu môže priniesť viac energie a času, kvalitnejší spánok, lepšie vzťahy aj finančnú úsporu.

Pozitívne účinky abstinencie potvrdzujú aj odborníci. „Konzum alkoholu spôsobuje okrem iného aj zmeny v afektivite, ktoré po jeho vysadení nebývajú a jednotlivec sa cíti pokojnejšie a vyrovnanejšie,“ uviedol pre TASR riaditeľ Centra pre liečbu drogových závislostí Košice Boris Bodnár. Zároveň zdôraznil, že spoločenský život bez alkoholu nemusí znamenať obmedzenie. „Zábava a stretnutie s ľuďmi môžu byť aj bez alkoholu spontánne a zaujímavé,“ pripomenul.