Babička (92) prezradila svoj recept na dlhovekosť a vitalitu: Vďaka TOMUTO vyzerá o 20 rokov mladšie!

Edna May Giordano, ktorá má 92 rokov, prezradila svoj recept na to, ako si udržať mladistvý vzhľad a vitalitu aj v takom vysokom veku. Možno vás to prekvapí, ale nezahŕňa to žiadnu prísnu diétu. Za svoju vitálnosť vďačí neochvejnej starostlivosti o seba a dodržiavaniu jednoduchého, ale účinného cvičebného režimu, píše denník Mirror.

Približne od 65 rokov sa venuje cvičeniu s činkami a kardio cvičeniu, ktoré dopĺňa pobytom na čerstvom vzduchu v záhrade, kde sa stará o svoje kvety a zeleninu. Joga a pilates sú tiež hlavnými piliermi jej týždenného fitnes plánu, čo dokazuje, že udržiavanie pohyblivosti a sily je pre ňu naďalej najvyššou prioritou.

"Nemám žiadne tajomstvá, cvičím kvôli tomu, ako sa potom cítim," povedala Edna, bývalá nemocničná upratovačka na dôchodku z Kanady, ešte v roku 2023. "Sú dni, keď sa mi nechce cvičiť, ale aj tak cvičím. Viem, že ak to nespravím, stratím to," dodala.

Ednina dcéra, 58-ročná Dalyce Radtkeová, je fitnes inštruktorka, ktorá je presvedčená, že za mladistvý vzhľad svojej matky vďačí aj jej sebaistote a sebadôvere. "Moja mama si vyberá oblečenie, v ktorom sa cíti dobre, nie to, o ktorom spoločnosť zvyčajne predpokladá, že by mali nosiť "babičky". Nebojí sa nosiť módne oblečenie ani vo svojom veku," povedala.

Dalyceina vášeň pre fitnes sa začala pred viac ako tromi desaťročiami, keď si zaplatila prvé členstvo v posilňovni. Ona aj Edna sú teraz odhodlané ukázať, že "vek je spôsob myslenia" a zachovanie pozitívneho pohľadu na starnutie je tajomstvom zachovania mladosti.

"Moja mama si naozaj myslí, že ľudia robia z jej veku a kondičných schopností zbytočne veľkú vec. Miluje život a váži si svoju nezávislosť. Je veľmi prekvapená, prečo sa ostatní nerozhodnú urobiť všetko pre to, aby im pomohli žiť čo najlepšie," povedala Dalyce.

"To, ako rozmýšľame o starnutí, zohralo veľkú úlohu v tom, že sa obe cítime mlado. Je nevyhnutné zostarnúť, ale počet rokov, ktoré prežijete, nemusí obmedzovať to, čo môžete robiť alebo dosiahnuť. Ak si vytvoríte konzistentné návyky, ako sú zdravý výber potravín, dôsledný pohyb a každodenná vďačnosť, váš vek nebude definovať nič viac ako lineárny čas vašej cesty," dodala na záver Ednina dcéra.