Koktejl.sk
Slovenská herecká legenda Zdena Studenková (72) opäť dokazuje, že vek je pre ňu len číslo a aktívny životný štýl je pevnou súčasťou jej rutiny. Obľúbená herečka sa na Instagrame podelila s fanúšikmi o kúsok zo svojho letného relaxu a ukázala, ako sa udržiava vo vynikajúcej kondícii aj počas horúcich dní.
Vo videu sa predviedla v plavkách a slnečných okuliaroch priamo v bazéne, kde názorne predviedla svoj osviežujúci tréningový rituál. Svojim priaznivcom tak poslala jasný odkaz, že cvičenie vôbec nemusí byť len o potení sa v posilňovni.
Vo videu energická herečka predvádza sériu rôznych cvikov zameraných na viaceré svalové partie, čím inšpiruje k pohybu naozaj každého. „Aj v bazéne sa dá super zacvičiť, napríklad také zdvíhačky, alebo aj bicyklovať si môžete,“ vysvetlila a s úsmevom inštruovala svojich sledovateľov. Takýto druh pohybu je podľa nej ideálnym riešením aj do extrémnych letných horúčav. „Ako sa dá cvičiť v 40kach. Ani sa nespotíš,“ dodala k zverejneným záberom.
Príspevok okamžite vyvolal vlnu nadšených reakcií a ľudia pod videom nešetrili chválou na jej vzhľad, vitalitu a pozitívny prístup k životu. „Ste nádherná. Veľmi vám fandím,“ napísala Jana. K pozitívnym ohlasom sa pridal aj Kamil, ktorý zložil herečke poklonu. „Milá Zdenka, ste krásna, inšpirujúca žena a v neposlednom rade naša vynikajúca herečka.“ Zástup obdivovateľov doplnila aj Monika s výstižným odkazom: „Zdena je len jedna. Ste super,“ zakončila.
Cvičenie v bazéne prináša obrovské množstvo zdravotných benefitov a lekári ho odporúčajú najmä staršej generácii. Voda totiž telo prirodzene nadnáša, čím sa dramaticky znižuje záťaž a nárazy na kĺby, kosti a chrbticu, čo umožňuje bezbolestný a bezpečný pohyb aj ľuďom s obmedzenou mobilitou.
Zároveň voda poskytuje pri každom pohybe prirodzený odpor, takže svaly musia pracovať intenzívnejšie, čím sa nenásilne buduje sila a výdrž. K tomu sa pridáva zlepšenie kardiovaskulárneho systému a, ako poznamenala samotná herečka, obrovská výhoda výbornej termoregulácie, vďaka ktorej nehrozí prehriatie organizmu.
Koktejl.sk
