Bežná zimná aktivita ohrozuje zdravie: Šokujúci dôvod, prečo toľko ľudí kolabuje pri odhŕňaní snehu!

V tomto ročnom období mnohých z nás môže zaskočiť prvý sneh. Vtedy musíme vytiahnuť lopaty a poodhadzovať príjazdovú cestu a chodníky, aby sme sa vyhli prípadnému pošmyknutiu či autonehode. Vedeli ste však, že pre niektorých ľudí môže byť odhŕňanie snehu skutočne nebezpečné? Ako informoval portál Unilad, podľa odborníkov môže viesť k vážnym zdravotným problémom.

• Odhŕňanie snehu môže ohroziť vaše zdravie, najmä u ľudí bez pohybu.
• Chladné počasie pri práci vonku zvyšuje riziko kardiovaskulárnych problémov.
• Lekári odporúčajú okamžite prestať, ak sa u vás prejavia príznaky choroby.
• Pravidelnejšie cvičenie môže pomôcť lepšie zvládať fyzickú záťaž.

Odhŕňanie snehu je bežnou aktivitou počas zimných mesiacov. Táto činnosť ale prináša aj riziká, pričom podľa lekárov spôsobuje veľké množstvo prípadov infarktu a iných cievnych problémov. Podľa portálu Harvard Health je dôvodom to, že mnohí ľudia, ktorí odhadzujú sneh, často cvičia len zriedka. "Zdvíhanie lopaty a prenášanie stoviek kilogramov snehu, najmä po niekoľkých mesiacoch ničnerobenia, môže byť veľkou záťažou pre srdce," uvádza stránka.

Situáciu môže zhoršiť aj samotné chladné počasie. Kardiológ Lawrence Phillips upozornil, že môže zvýšiť krvný tlak, obmedziť prietok krvi a zvýšiť pravdepodobnosť tvorby krvných zrazenín. "Pri veľkej zime sa zužujú cievy. Znižuje sa tým prívod krvi do životne dôležitých orgánov," poznamenal pre denník The Independent.

Doktor Phillips dodal, že ak ste dlho necvičili, odhŕňanie snehu určite nie je ten správny začiatok. "Ľudia často podceňujú, aké veľké množstvo práce musia vykonať. Ak ste sa doteraz dostatočne nehýbali, mali by ste si dávať väčší pozor," skonštatoval.

Odborníci odhalili niekoľko tipov, ktoré môžu znížiť riziko zdravotných problémov pri odhadzovaní snehu. Vysvetľujú, že najlepšie je:

• Pred začiatkom sa rozcvičiť alebo si zahriať svaly.
• Namiesto ťažkého nákladu prehadzovať naraz menšie množstvo snehu.
• Mať pravidelné prestávky.
• Piť veľa vody.
• Zbytočne sa neponáhľať.
• Nesnažiť sa za každú cenu odstrániť všetok sneh.

Ak pocítite akékoľvek nečakané príznaky, mali by ste s odhadzovaním snehu okamžite prestať a ísť dovnútra. V prípade, že sa váš stav nezlepší ani v pokoji, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Medzi príznaky srdcového infarktu môžu patriť:

• Bolesť na hrudníku
• Nepríjemné pocity, ktoré sa šíria do ramena, ľavej ruky, chrbta, krku, čeľuste, zubov alebo hornej časti brucha
• Studený pot
• Náhla únava
• Pálenie záhy alebo poruchy trávenia
• Závraty
• Nevoľnosť
• Dýchavičnosť