Stredomorská strava je dlhodobo oceňovaná lekármi i vedcami. (ilustračné foto)Zdroj: iStock
Konzumácia stravy bohatej na zeleninu, strukoviny a orechy môže pomôcť zmierniť príznaky syndrómu dráždivého čreva (IBS), naznačujú autori novej štúdie. Stredomorská strava je dlhodobo označovaná za dôvod, prečo sa Taliani a Španieli dožívajú vyššieho veku v plnom zdraví. Britskí vedci teraz zistili, že tento jedálniček môže byť účinnejší pri liečbe IBS.
Autori hodnotili stravovanie viac ako stovky dospelých a zistili, že tí, ktorí dodržiavali stredomorskú stravu, zaznamenali významné zlepšenie v porovnaní s ľuďmi, ktorí rastlinnú stravu nedodržiavali. Odborníci označili stredomorský jedálniček za jednoduchý, príjemný a veľmi účinný prvý krok pri zvládaní IBS a uviedli, že výsledky štúdie môžu pomôcť lekárom s tým, čo majú radiť pacientom, ako najlepšie zmierniť ich problémy.
"Pre milióny ľudí po celom svete môžu príznaky IBS vážne ovplyvniť každodenný život. Naša štúdia poskytuje silné dôkazy o tom, že stredomorská strava môže byť jednoduchým, príjemným a veľmi účinným prvým krokom pri zvládaní tohto bežného ochorenia," uviedol spoluautor štúdie doktor Imran Aziz z University of Sheffield.
"Stredomorská strava sa ukázala byť nielen rovnako účinná ako tradičné diétne odporúčania, ale v skutočnosti výrazne lepšia pri zmiernení príznakov. To sú skvelé správy, pretože to znamená, že pacienti môžu prijať široko uznávaný zdravý stravovací režim, ktorý ponúka lepšiu úľavu,“ dodal.
