Máte problémy so zaspávaním alebo sa budíte? Prekvapivé zistenie vedcov i hrozba vážnej choroby!

Je tiež potvrdené, že kvalitný a dostatočne dlhý spánok podporuje zdravie mozgu a je prevenciou demencie. Podľa kanadských neurológov môže byť jedným z ukazovateľov zvýšeného rizika demencie neschopnosť zaspať. Ľudia, ktorí majú problém zaspať do tridsiatich minút po ľahnutí si do postele, sú ohrození demenciou častejšie.

Ale veľkým prekvapením štúdie bolo, že riziko demencie sa nezvyšuje u tých, ktorí sa počas noci budia. To bolo pritom doteraz považované za známku nezdravého spánku, ktorý zvyšuje riziko mnohých ďalších ochorení. Človek, ktorý sa totiž počas noci budí, býva ráno menej oddýchnutý.

Kanadskí experti analyzovali výsledky desaťročnej štúdie u 6 284 osôb starších ako šesťdesiatpäť rokov a zistili, že ľudia, ktorí mali problém zaspať do tridsiatich minút po zaľahnutí do postele alebo ktorí užívali prášky na spanie, mali väčšiu pravdepodobnosť, že sa u nich rozvinie demencia. Zároveň však zistili, že prebudiť sa uprostred noci a mať problém znova zaspať riziko demencie znižuje, ale odborníci si nie sú istí, prečo to tak je.

„Očakávali sme, že nespavosť pri zaspávaní a užívaní liekov na spanie zvýši riziko demencie, ale prekvapilo nás, že problém s opätovným zaspaním po prebudení uprostred noci riziko demencie znižuje. Naše zistenia zdôrazňujú, ako je pri posudzovaní profilu rizika demencie u starších dospelých dôležité brať do úvahy anamnézu porúch spánku,“ uviedol hlavný autor štúdie profesor Roger Wang z Univerzity v Britskej Kolumbii.