7 varovných príznakov nebezpečného ochorenia: Milióny ľudí ním trpia, no tretina o ňom nikdy nepočula!

V Spojenom kráľovstve má prediabetes približne sedem miliónov ľudí, no tretina o tomto ochorení nikdy nepočula a len 38 % vie, aké príznaky si treba všímať. Podľa farmaceutky Sheeny Bagga z LloydsPharmacy Online Doctor je však možné stav zvrátiť, ak sa zachytí včas, informuje denník The Mirror.

Prediabetes znamená, že hladina cukru v krvi je vyššia, než by mala byť, no ešte nie natoľko, aby bol človek diagnostikovaný s cukrovkou 2. typu. Často sa označuje aj ako hraničná cukrovka či nediabetická hyperglykémia. Hoci diagnóza znamená vysoké riziko vzniku diabetu 2. typu, až traja z piatich ľudí s prediabetom ho rozvinú do desiatich rokov, nejde o nevyhnutný osud a pri správnych opatreniach sa dá vývoju choroby zabrániť.

Existuje sedem varovných príznakov, ktoré môžu signalizovať prediabetes:

• Pocit únavy alebo väčšej ospalosti než zvyčajne
• Častejšie močenie (aj v noci)
• Neustály smäd
• Rozmazané videnie
• Chudnutie bez snaženia
• Rany a porezania sa hoja pomalšie než obvykle

Ak sa tieto prejavy objavia, je dôležité vyhľadať lekára a absolvovať krvné testy.

Medzi rizikové faktory patrí najmä obezita, až 90 percent ľudí vo veku 16 až 54 rokov s diabetom 2. typu je obéznych. Riziko zvyšuje aj nedostatok pohybu, vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak či výskyt cukrovky v rodine. Ohrozené sú aj ženy s nadváhou, ktoré majú syndróm polycystických vaječníkov. S pribúdajúcim vekom sa riziko zvyšuje a významnú rolu hrá aj pôvod, u ľudí juhoázijského, afrického alebo karibského pôvodu je až štvornásobne vyššie.

Dobrou správou je, že prediabetes sa dá zvrátiť. Najdôležitejšie je upraviť životný štýl, zaradiť viac ovocia, zeleniny a celozrnných potravín, obmedziť sladkosti a rafinované sacharidy, pravidelne sa hýbať a znížiť hmotnosť. Už úbytok o päť percent telesnej váhy môže mať pozitívny vplyv na zdravie. Odborníci odporúčajú aspoň 30 minút pohybu päťkrát do týždňa, či už ide o rýchlu chôdzu, beh, plávanie alebo športové aktivity.

Farmaceutka dodáva, že pri riziku prediabetu sa oplatí prestať fajčiť, obmedziť alkohol a v prípade obáv o hmotnosť vyhľadať odbornú pomoc. V niektorých prípadoch môže byť dostupná aj podpora formou liečby. Hoci sa momentálne skúmajú nové lieky, ktoré by mohli pomôcť predísť vzniku cukrovky a srdcovocievnych ochorení, zatiaľ nie sú dostupné.