Koktejl.sk
Fajčenie, nadmerné pitie alkoholu a nedostatok pohybu sa začínajú výrazne podpisovať na ľudskom zdraví v 36 rokoch. Fínski vedci zistili, že práve v tomto veku sa u ľudí, ktorí v mladosti viedli nezdravý životný štýl, začínajú prejavovať vážne fyzické aj psychické problémy.
V štúdii sledovali stovky osôb narodených v roku 1959 až do ich 61 rokov. Ukázalo sa, že tí, ktorí od mladosti fajčili, pravidelne konzumovali alkohol a boli fyzicky neaktívni, boli vo vyššom veku chorí a viac trpeli depresiami.
"Naše zistenia zdôrazňujú význam boja proti rizikovému správaniu čo najskôr, aby sa predišlo jeho dlhodobým následkom. Zlé návyky v mladosti vedú k horšiemu fyzickému i psychickému zdraviu v starobe," uviedla doktorka Tiia Kekäläinenová z Laurea univerzity vo Fínsku.
Podľa vedcov zohráva zásadnú úlohu práve pohybová aktivita – nedostatok pohybu bol úzko spojený s horším fyzickým zdravím. Fajčenie malo silnejšiu väzbu na zhoršenie duševného zdravia. Nadmerná konzumácia alkoholu potom negatívne ovplyvňovala obe oblasti – telesnú aj psychickú kondíciu.
Riziká sa navyše zvyšovali s dĺžkou trvania týchto nezdravých návykov. Fajčenie je známe ako hlavná príčina rakoviny pľúc, srdcových a dýchacích ochorení. Nedostatok pohybu a nadmerné pitie môžu viesť k zlyhaniu orgánov, mozgovej mŕtvici, infarktu alebo predčasnej smrti.
Vedci tiež poukázali na to, že vzťah medzi zlými návykmi a zhoršeným zdravím je obojsmerný – ľudia s depresiami alebo zdravotnými problémami majú často väčšiu tendenciu siahať po cigaretách, alkohole alebo sa vyhýbať fyzickej aktivite. "Nikdy nie je neskoro zmeniť svoje návyky. Prechod na zdravší životný štýl v strednom veku môže priniesť výrazné výhody aj pre neskorší život," zdôrazňuje doktorka Kekäläinenová.
Koktejl.sk
