Chcete zatočiť s brušným tukom a posilniť imunitu? Siahnite po šťave z TEJTO rastliny!

Každodenné pitie šťavy z bazy čiernej môže viesť k pozitívnym zmenám v skladbe črevných baktérií a zlepšiť metabolizmus pri regulácii hmotnosti, najmä nebezpečného brušného tuku. Vyplýva to z experimentálneho výskumu vedcov z Washingtonskej štátnej univerzity.

Vo svojom výskume, ktorý publikovali v časopise Nutrients, dokazujú, že pitie asi 350 mililitrov bazovej šťavy denne po dobu jedného týždňa môže byť účinným nástrojom na zmenu spoločenstva mikroorganizmov žijúcich v črevách a na zlepšenie tolerancie glukózy a oxidácie tukov v tele.

„Baza čierna je z obchodného i výživového hľadiska nedocenenou bobuľou. Teraz si začíname uvedomovať jeho hodnotu pre ľudské zdravie a výsledky sú veľmi vzrušujúce,“ uviedol spoluautor štúdie Patrick Solverson. Malá randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia hodnotila účinky bobúľ na 18 dospelých osôb s nadváhou.

Účastníci konzumovali buď bazovú šťavu, alebo podobne chutiace a sfarbené placebo. Autori výskumu zistili, že účastníci, ktorí konzumovali bazovú šťavu, mali výrazne zvýšené množstvo prospešných črevných mikróbov, vrátane skupín baktérií. Šťava tiež znížila množstvo škodlivých baktérií.

Vedci zistili, že mikrobiálne zmeny spôsobené zásahom bazy tiež zlepšili metabolizmus. U účastníkov, ktorí konzumovali šťavu, došlo k zníženiu hladiny inzulínu o 9 percent. U tých, ktorí pili šťavu z bazy, došlo tiež k významnému zvýšeniu oxidácie tukov alebo odbúravaniu mastných kyselín po jedle s vysokým obsahom sacharidov a počas cvičenia, zistili vedci.

„Táto štúdia prispieva k rastúcemu počtu dôkazov o tom, že čierna baza, ktorá sa po stáročia používa ako ľudový liek, má početné prínosy pre metabolické aj prebiotické zdravie. Naše zistenia potvrdzujú bioaktivitu antokyanov zo zdrojov bobúľ bazy čiernej na výsledky súvisiace so zdravím čriev a obezitou. Na potvrdenie našich zistení a na testovanie dlhšieho trvania je potrebný nadväzujúci výskum,“ uviedol doktor Solverson.