Šokujúce odhalenie o nízkotučnom mlieku: Mali by ste ho prestať kupovať?!

Mlieko patrí medzi základné potraviny a jeho konzumácia je bežnou súčasťou jedálnička väčšiny ľudí. Desiatky rokov nám odborníci tvrdili, že nízkotučné varianty sú pre naše zdravie lepšie, pretože obsahujú menej kalórií a tuku. Lenže najnovšie zistenie vedcov tvrdia pravý opak, uvádza News-Medical.Net.

Výskum, do ktorého sa zapojilo viac ako 43-tisíc dospelých, skúmal súvislosť medzi konzumáciou plnotučného mlieka a telesnou hmotnosťou. A výsledky? Tie spôsobili prekvapenie aj medzi odborníkmi na výživu.

Ukázalo sa, že ľudia, ktorí pravidelne pijú plnotučné mlieko (s obsahom tuku 3,25 – 3,7 %), majú nižší index telesnej hmotnosti (BMI – Body Mass Index) a menšiu pravdepodobnosť rozvoja obezity. Ako je to možné? Odborníci predpokladajú, že vyšší obsah tuku pomáha rýchlejšie navodiť pocit sýtosti, spomaľuje trávenie a zároveň eliminuje potrebu konzumácie nezdravých nápojov s vysokým obsahom cukru.

Ak ste si doteraz kupovali nízkotučné mlieko v presvedčení, že robíte to najlepšie, čo môžete pre svoje telo, možno by ste mali prehodnotiť svoje nákupné návyky. Podľa odborníkov môže byť práve plnotučné mlieko lepšou voľbou pre udržanie zdravej telesnej hmotnosti. Navyše obsahuje viac živín, ktoré sú prospešné pre organizmus. Avšak vedci zdôrazňujú, že na definitívne závery sú potrebné ďalšie výskumy.