Koktejl.sk
Zdravotná sestra upozornila na varovný príznak na vašom krku, ktorý by ste nikdy nemali prehliadnuť, pretože by mohol naznačovať život ohrozujúci stav. V Spojenom kráľovstve trpí vysokým krvným tlakom približne 14,4 milióna ľudí, pričom takmer 9 miliónov z nich si svoju situáciu neuvedomuje, uvádza British Heart Foundation. Denník Mirror upozornil na nebezpečenstvá známeho fenoménu.
„Vysoký krvný tlak (alebo hypertenzia) je známy ako tiché ochorenie, pretože nemusíte pociťovať žiadne príznaky,“ varovala zdravotná sestra Dutton z Riverside Mathews Medical Center.
Napriek tomu niektoré príznaky, ako napríklad pulzovanie na krku, môžu upozorniť na vysoký krvný tlak. Iné ukazovatele by mohli naznačovať dlhotrvajúcu neliečenú hypertenziu. Ak od vašej poslednej kontroly krvného tlaku uplynul viac ako rok, je nevyhnutné absolvovať skríning. Nekontrolovaný vysoký krvný tlak môže preťažiť viaceré orgány, varuje NHS.
Bez správnej liečby môže vysoký krvný tlak viesť k ochoreniu srdca, infarktu, mŕtvici, periférnemu arteriálnemu ochoreniu, aneuryzme v aorte, ochoreniu obličiek či cievnej demencii.
Dlhodobo vysoký krvný tlak predstavuje riziko závažných zdravotných problémov. Testovanie krvného tlaku je ľahko dostupné a dokonca uskutočniteľné doma pomocou monitorov zakúpených v lekárni. Avšak to, čo vyvoláva zvýšenie krvného tlaku, zostáva zložité a multifaktoriálne.
Medzi faktory, ktoré môžu prispieť k vysokému krvnému tlaku, patrí chronický stres, obezita, vek nad 65 rokov a nedostatok fyzickej aktivity. Zvýšené riziko hrozí aj fajčiarom, ľuďom, ktorí konzumujú nadmerné množstvo alkoholu alebo nápojov s obsahom kofeínu alebo majú stravu s vysokým obsahom soli.
Bez ohľadu na to, či vám bol diagnostikovaný vysoký krvný tlak, kľúčom k starostlivosti o vaše zdravie je zachovanie zdravého životného štýlu. To zahŕňa pravidelné cvičenie - aspoň 150 minút týždenne - a vyhýbanie sa fajčeniu. Medzi ďalšie prospešné kroky patrí dodržiavanie vyváženej stravy a účinné zvládanie stresu.
Koktejl.sk
