Vysoký cholesterol odhalíte veľmi ťažko! Jeden z príznakov nájdete na nechtoch

Odborníčka odhalila nezvyčajný varovný príznak vysokej hladiny cholesterolu v rukách, ktorý by ste nemali brať na ľahkú váhu. Ako informoval portál Mirror, aj keď je podľa nej veľmi ťažké zistiť správnu hladinu tejto látky bez lekárskeho vyšetrenia, podľa expertky môžete odpovede nájsť priamo na svojich nechtoch. Na čo by ste si teda mali dávať pozor?

Cholesterol je tukovitá látka, ktorá sa nachádza v krvi a vo všetkých bunkách vášho tela. Odborníci tvrdia, že hoci jej určité množstvo je potrebné na správne fungovanie organizmu, nadmerná hladina vás môže vystaviť riziku mnohých vážnych zdravotných problémov. Dôvodom je, že cholesterol sa môže hromadiť v cievach, čo vedie k upchávaniu a dokonca k stvrdnutiu stien tepien, ktoré bránia prietoku krvi v tele.

Hoci sa predpokladá, že minimálne jedna tretina Slovákov má vysoký cholesterol, niektorí si to nemusia uvedomovať, pretože je tento stav zvyčajne bezpríznakový. Väčšina ľudí o ochorení nezistí, pokiaľ im nie je vyšetrená krv alebo netrpia jedným zo súvisiacich zdravotných rizík, ako je napríklad srdcový infarkt alebo mozgová príhoda.

Podľa Moniky Wassermann, lekárskej riaditeľky spoločnosti Olio Lusso, je však jedným zo spôsobov, ako zistiť vysokú hladinu cholesterolu, pohľad na nechty. "Naše telo by sa malo ozvať na poplach, keď je pod útokom. No dovolím si nesúhlasiť, pretože v prípade vysokého cholesterolu to tak nie je. Ten totiž útočí v tichosti, takže je ťažké všimnúť si jeho príznaky. To ale neznamená, že ho nemôžete identifikovať. Na nechtoch sa môže objaviť jeden varovný signál, a to bledé sfarbenie," uviedla.

Lekárka pokračovala, že vysoké hladiny zlého cholesterolu nazývaného aj LDL-cholesterol spôsobujú tvorbu plaku v cievach. "To potom ovplyvňuje celý krvný obeh, čo má za následok bledé sfarbenie nechtov," podotkla.

Podľa National Health Service (NHS) to nie je jediný príznak, ktorý sa môže objaviť na vašich nechtoch. Zdravotná služba uvádza, že jedným zo symptómov, ktoré môžu poukazovať aj na vysokú hladinu cholesterolu, sú aj krehké, pomaly rastúce nechty na nohách. Tento príznak sa spája aj s ochorením nazývaným periférne arteriálne ochorenie (PAD), ktorý je vyvolaný nahromadením cholesterolu v tepnách, čo vedie k obmedzenému zásobovaniu nôh krvou.

Odborníci na zníženie hladiny cholesterolu odporúčajú:

• Vyhýbať sa nasýteným tukom
• Konzumáciu zdravej, vyváženej stravy bohatej na ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky, orechy, semená a zdravé tuky
• Pravidelné cvičenie
• Odvykanie od fajčenia
• Zníženie príjmu alkoholu