Vedci prišli so zaujímavým výskumom: Kľúč k zvládaniu stresu sa môže skrývať v črevách!

Zdraví dospelí ľudia, ktorí majú silnú črevnú flóru s prospešnými baktériami, sú odolnejší voči stresu a majú nižšiu úroveň zápalov v tele. Vyplýva to z experimentálneho výskumu kalifornských lekárov. Opäť teda potvrdili, aké dôležité je udržiavať črevnú mikroflóru v dobrej kondícii a podporovať zdravé črevné baktérie.

Vedci z Kalifornie uskutočnili prieskum duševného zdravia a odolnosti u stovky dospelých ľudí bez psychických problémov. Rozdelili ich do dvoch skupín: s vysokou a nízkou odolnosťou. Každý účastník tiež podstúpil vyšetrenie magnetickou rezonanciou a poskytol vzorky stolice. Tím zistil, že skupina s vysokou odolnosťou mala menej zápalov a silnejšiu črevnú bariéru ako skupina s nižšou odolnosťou. Vo vzorke neboli žiadni ľudia s duševným ochorením.

„Ak dokážeme určiť, ako vyzerá zdravý odolný mozog a mikrobióm, môžeme sa na tieto oblasti zamerať, aby sme znížili účinky stresu u ľudí,“ domnieva sa hlavná autorka experimentálneho výskumu, doktorka Arpana Gupta z Kalifornskej univerzity v Los Angeles.

Výskumníci zistili, že tí, ktorí patrili do skupiny s vysokou odolnosťou, boli menej úzkostní a depresívni, menej náchylní k odsudzovaniu a lepšie regulovali svoje emócie ako tí, ktorí boli menej odolní. Okrem toho mala táto skupina zdravší mikrobióm a v ich tele sa tvorili chemické látky spojené s nižšími zápalmi a silnejšími črevnými bariérami.