Zabijaci telesného tuku: Týchto 5 bežných zelenín dokáže úžasne naštartovať spaľovanie! Máte ich doma?

Mnoho ľudí ani len netuší, že obľúbené poklady tejto sezóny nie sú len skutočnými vitamínovými bombami, ale aj spoľahlivými spoločníkmi pri diéte. Nie sú len chutné a všestranne použiteľné, ale kvôli svojim účinkom podporujúcim chudnutie ich stojí za to zaradiť do stravy.

Nezohrávajú však dôležitú úlohu len pri zhadzovaní kíl, ale aj pri udržiavaní zdravia, takže niet divu, že patria medzi absolútne hviezdy jesennej kuchyne.

Sladké zemiaky obsahujú pomaly vstrebateľné sacharidy, ktoré stabilizujú hladinu cukru v krvi. Týmto spôsobom znižujú chuť na nezdravé maškrtenie.

Kapusta je bohatá na vlákninu, podporuje pocit sýtosti na celé hodiny a zároveň podporuje rovnováhu črevnej mikroflóry. A práve to je kľúčové pre efektívny metabolizmus a chudnutie.

Cesnak je známy mnohými priaznivými účinkami na zdravie, ale len málokto vie, že okrem posilnenia imunitného systému podporuje aj samotné procesy spaľovania tukov! Môže za to alicín, ktorý obsahuje.

Tekvica je bohatá na beta-karotén. Ten má nielen silný antioxidačný účinok, ale, čo je najdôležitejšie, výrazne podporuje aj metabolizmus.

Zeler je menej populárna, no všestranná zelenina. Jeho obsah vody je vysoký a kalorická hodnota nízka, čo z neho robí ideálnu voľbu pre všetkých diétujúcich. Navyše účinne podporuje trávenie.