Chorváti sa bavia na vtipných záberoch ľudí, ktorí sa chránia pred slnkom netradičným spôsobom.Zdroj: Facebook/Dnevna doza prosječnog Dalmatinca
Každý rok sa ľudia na sociálnych sieťach zabávajú na bizarných fotkách z Chorvátska a nie je tomu inak ani dnes. Letná sezóna pri Jadrane sa pomaly začína a vo facebookovej skupine „Dnevna doza prosječnog Dalmatinca“ sa už hromadia prvé vtipné zábery z obľúbenej dovolenkovej destinácie.
Najnovšie sa tam objavili fotografie kreatívnych spôsobov ochrany pred slnkom. Jedna pani na pláži v Dalmácii využila nafukovačku ako slnečník, čo ľudí neuveriteľne pobavilo a neodpustili si komentáre. „Čo je dobré pod zadok, je dobré aj na hlavu! (staré čínske príslovie),“ napísal Johan. „Kto nemá v hlave, ten má na hlave,“ dodal Antonija.
Ďalší pán si v Splite zase pri návrate z obchodu nasadil na hlavu práve kúpenú nádobu namiesto klobúka. Viacerým ľuďom sa jeho nápad páčil a jeden komentujúci zhodnotil, že spojil príjemné s užitočným. FOTO nájdete v galérii!
Nezabúdajte na ochranu pokožky
Pri pohybe či športe vonku je dôležité natrieť sa opaľovacím krémom, ktorý chráni pred UVA i UVB žiarením s minimálnym SPF 30. Špeciálnu pozornosť je nutné venovať častiam tela, ktoré sú slnku viac vystavované. Je tiež dobré vyvarovať sa priamemu slnku a naplánovať si tréningy a športové aktivity mimo hodín najsilnejšieho UV žiarenia. Poukázalo na to Občianske združenie pacientov s dermatologickými malignitami a Slovenská dermatovenerologická spoločnosť.
„UVA nám síce nespôsobuje spálenie pokožky, ale podieľa sa na starnutí kože, spôsobuje oxidatívny stres a tým poškodenie DNA, čo zvyšuje riziko rakoviny kože. UVA preniká aj cez sklo a mraky, takže nás ohrozuje aj v interiéri alebo počas zamračených dní,“ upozornili odborníci.
Odporúčajú natrieť časti tela viac vystavované na slnku dostatočnou vrstvou ochranného krému polhodinu pred pobytom vonku a opakovane aplikovať každé dve hodiny, pri potení častejšie. „Po plávaní sa natrieť hneď. Odporúčané množstvo je jedna čajová lyžička krému na tvár a dve až tri polievkové lyžice na celé telo. Čím svetlejší odtieň pokožky, tým vyšší ochranný UV faktor sa odporúča,“ priblížili.
V prípade športovania počas obedňajších hodín odborníci radia obmedziť intenzitu a trvanie rozcvičky, zvýšiť počet prestávok a zdržiavať sa v tieni. Na šport odporúčajú nosiť ľahký priedušný odev, ktorý pokryje väčšinu tela a neprekáža pri športe. „Tmavé oblečenie ochráni lepšie než svetlé, mokré oblečenie zasa stráca ochrannú schopnosť,“ podotkli.
Netreba zabúdať ani na pokrývku hlavy a ochranu očí slnečnými okuliarmi vhodnými na šport. „Mali by mať účinný UV filter a bočnice. Už 15 minút na slnku môže poškodiť zrak a pri pravidelnom pobyte na slnku bez slnečných okuliarov hrozí sivý zákal,“ upozornili.
Odborníci varujú, že riziko rakoviny kože môže zvýšiť bledší typ pokožky so sklonom k spáleniu, svetlé alebo ryšavé vlasy, vyšší vek, genetické predispozície či slabý imunitný systém. K riziku prispievajú aj ďalšie faktory, napríklad geografická poloha, zvýšené UV žiarenie pri odraze od vody, piesku či chodníka, alebo intenzívnejšie UV žiarenie vo vyššej nadmorskej výške.
