Len desať minút denne tejto činnosti predĺži život až o 16 mesiacov: U tohto pohlavia sú výsledky ešte výraznejšie

Podľa výsledkov nového výskumu môže iba desať minút intenzívnej chôdze denne predĺžiť dĺžku života až o šestnásť mesiacov, ak má človek viac ako 60 rokov. Pravidelná chôdza v dĺžke desať minút denne predĺži život ženám o jedenásť a mužom o šestnásť mesiacov. A samozrejme čím je prechádzka dlhšia a intenzívnejšia, tým sa život predlžuje viac.

Chôdza trvajúca tridsať minút denne predĺži život v priemere o šestnásť mesiacov u žien a o dva a pol roka u mužov. V štúdii vedci z Leicesterskej univerzity analyzovali údaje od viac ako 40-tisíc žien a viac ako 30-tisíc mužov, z ktorých väčšina bola vo veku 60 rokov.

„Nie sme si presne istí, prečo existuje rozdiel medzi pohlaviami, musíme v tejto oblasti vykonať ďalší výskum. Dôležité na tejto štúdii ale je to, že získavame oveľa presnejší odhad o prínosoch cvičenia, a to sme doposiaľ nevideli. Štúdia nám ukázala, že zo zvýšeného pohybu majú prospech všetci, najmä ľudia, ktorí sú v súčasnosti priemerne aktívni,“ uviedol v rozhovore pre denník The Mail profesor Tom Yates z Leicesterskej univerzity.