Koktejl.sk
S príchodom horúceho letného počasia sa mnohí rozhodnú vytiahnuť ventilátor, aby sa ochladili. Uznávaný lekár Naheed Ali však upozornil, že by ste ho nemali používať počas noci. Ako informoval portál Daily Mail, môže to vyvolať množstvo nežiadúcich príznakov vedúcich k zhoršeniu vášho zdravia.
Doktor Ali vysvetlil, že ventilátor, ktorý je spustený počas celej noci, môže byť nežiadúci pre vaše zdravie. Odborník upozornil, že hoci tento prístroj poskytuje úľavu pri vysokých teplotách, neustále prúdenie vzduchu môže spôsobiť suchosť v nose a hrdle. "Suché dýchacie cesty produkujú hustejší hlien, ktorý môže zachytávať alergény a dráždivé látky v blízkosti citlivého tkaniva. Časom to môže vyvolať kašeľ, škriabanie v krku alebo upchatie dutín," priznal.
Nepretržité prúdenie vzduchu tiež môže rozvíriť prach z posteľnej bielizne a podlahy. Tieto drobné čiastočky plné peľu, žmolkov či chlpov sa tak môžu počas spánku dostať hlbšie do vašich dýchacích ciest. "Ľudia s astmou alebo alergiami sa po noci so zapnutým ventilátorom často budia so zvýšeným napätím v hrudníku alebo kýchaním," dodal Ali.
Podľa odborníka môže tiež chladný vzduch fúkajúci na svaly a kĺby znížiť teplotu tkanív, čo vedie k bolestiam krku a ramien. "Studené svaly sa napínajú. Môže to vyriešiť napríklad teplá sprcha alebo jemné naťahovanie sa," prízvukoval.
Zapnutý ventilátor počas noci môže vyvolať množstvo nepriaznivých príznakov. (ilustračné foto)
Zdroj:
iStock
Ak vám ale počas horúcich dní dokáže pomôcť len zapnutý ventilátor, doktor Ali odporúča použiť časovač. "Prístroj nastavte na prvý spánkový cyklus trvajúci 90 minút. To znamená, že sa vypne po tom, ako prejdete do hlbokého spánku," poznamenal.
Lekár okrem toho odporučil, aby ste ventilátor nenasmerovali na posteľ, ale na protiľahlú stenu, a aby ste mali pri posteli pohár vody na zmiernenie suchosti v ústach a hrdle. Dodal tiež, že ľudia, ktorí zle reagujú na prach, by mali pravidelne vymieňať filtre a aspoň raz za týždeň vyprať posteľnú bielizeň.
Koktejl.sk
