Studená alebo horúca voda? Dermatologička varuje: Sprchujete sa nesprávne!

Sprchovanie je činnosť, ktorú väčšina ľudí vykonáva každý deň. Podľa dermatologičky Nicole Negbenebor by ste si však mali dávať pozor na nevhodnú teplotu vody, pretože tak môžete poškodiť vašu pokožku. Ako informoval portál Daily Mail, odborníčka odhalila aj ďalšie tipy, ktoré vám pomôžu ochrániť kožu pred podráždením.

• Pravidelné sprchovanie si vyžaduje vhodnú teplotu vody na ochranu pokožky.
• Horúca voda môže odstrániť prirodzené oleje potrebné pre zdravú pokožku.
• Dermatologička odporúča vlažnú vodu a krátke sprchy.

Doktorka Negbenebor z americkej kliniky Iowa Health Care prezradila tajomstvo správneho sprchovania. Hoci si mnohí ľudia radi doprajú pobyt v horúcej vode, dermatologička varuje, že to môže odstrániť prirodzené oleje, ktoré vaša pokožka potrebuje. Namiesto toho odporúča krátku sprchu a používanie vlažnej vody. "Vaša pokožka je bariéra, takže sa o ňu treba správne starať. Môže sa stať, že aj dobrého je niekedy priveľa," poznamenala.

Podľa Negbenebor je tiež dôležité vybrať si správne mydlo. Mali by ste sa vyhýbať príliš parfumovaným produktom a radšej si zvoliť také, ktoré sú určené pre citlivú pokožku. "Ak netrpíte ochorením zvaným hidradenitis suppurativa (ochorenie spôsobujúce abscesy a vredy na koži), je lepšie vyhnúť sa antibakteriálnym mydlám, ktoré môžu pokožku vysušovať," prezradila.

Ostražití by ste mali byť aj pri používaní telových olejov. Negbenebor odporučila, aby ste ich na pokožku nanášali až po sprchovaní. "Vďaka tomu si vaša koža udrží vlhkosť dlhšie a zabránite jej vysychaniu," skonštatovala.

Poslednou radou je nepreháňať to s peelingom. Aj keď ide o skvelý spôsob revitalizácie pokožky, počas ktorého sa môžete zbaviť odumretých kožných buniek, ak tieto produkty používate príliš často, môže to viesť k suchej alebo podráždenej pokožke. "Vyberte si radšej peelingy s obsahom kyseliny mliečnej alebo glykolovej, ktoré sú k pokožke šetrnejšie," povedala dermatologička.