Silvester sa spája so zábavou, lúčením sa so starým rokom a vítaním toho nového. Taktiež s hodovaním a pitím alkoholických nápojov. Príznaky od bolestí hlavy, únavy až po nevoľnosť sa môžu objaviť práve po vypití nadmerného množstva alkoholu. Toto je šesť tipov, ako predchádzať neželanej opici podľa portálu Healthline.

O raňajkách sa hovorí ako o základe dňa. Dopriať si dobré raňajky môže pomôcť s udržaním hladiny cukru v krvi. Výdatné raňajky nám poskytnú dôležité vitamíny a minerály, ktoré prispievajú k zníženiu príznakov opice.

Počas spánku sa telo človeka regeneruje. Zdraví ľudia starší ako 18 rokov potrebujú 7 až 9 hodín spánku denne. To, že spánok je veľmi dôležitý pre ľudský organizmus, je dlho známe. Kvalitný spánok pomáha zotaveniu tela a vedie k zmierneniu príznakov opice.

Niektoré štúdie naznačujú, že určité doplnky stravy pomôžu zmierniť opicu. Doplnkami skúmanými pre ich schopnosť znižovať príznaky opice sú: červený ženšen, opuncia, zázvor, olej zo semien boráka a všehojovca štetinatého, zhrnul portál Healthline.

Voľne predajné lieky proti bolesti by mohli pomôcť zmierniť určité symptómy spojené s opicou. Nikdy však na jej liečbu neužívajte paracetamol.

Čistá voda má dôležitý vplyv na správne fungovanie organizmu. Pri pití alkoholu je vhodné striedanie pitia pohára vody a alkoholického nápoja. Dôležitý je aj príjem tekutín na nasledujúci deň.

Procesom fermentácie etanolu sa cukry premieňajú na oxid uhličitý a etanol, tiež známy ako alkohol. Kongenéry sú látky, ktoré vznikajú ako vedľajšie produkty výroby alkoholu. Najviac kongenérov obsahuje tequila, whisky (špeciálne bourbonská whisky ich obsahuje najviac) a koňak. Výber nápojov s nízkym obsahom kongenérov, ako je vodka, gin a rum, by mohol znížiť závažnosť opice, ale je potrebný ďalší výskum, informuje Healthline.