TÁTO bežná potravina môže byť kľúčom k dlhému životu: Obľubujú ju najstarší ľudia na svete!

Ak chcete mať dlhý a zdravý život, mali by ste do svojho raňajkového jedálnička zaradiť jednu položku. Túto superpotravinu obľubujú obyvatelia mesta Loma Linda, ktoré je preslávené tým, že sa v ňom mnohí miestni obyvatelia dožívajú viac ako 100 rokov. Ako informoval portál Unilad, odborníci podotkli, že táto potravina je veľmi bežná.

Americké mesto Loma Linda v štáte Kalifornia sa radí medzi exkluzívnu skupinu lokalít, ktoré odborníci nazývajú "modré zóny". V týchto regiónoch sa totiž mnohí obyvatelia dožívajú veku viac ako 100 rokov, pričom výskum odhalil, že táto pravdepodobnosť je až 10-krát vyššia ako u priemerného Američana. Vedci podotkli, že do tejto skupiny sú zaradené aj mestá z Kostariky, Grécka a Japonska.

Obyvatelia Loma Lindy sa tiež preslávili tým, že ich spoločenstvo tvorí skupina adventistov siedmeho dňa, protestantského kresťanského vyznania, ktoré sa vyhýba konzumácii alkoholu, fajčeniu a dodržiava bezmäsitú stravu.

Vedci však zistili, že ľudia žijúci v týchto modrých zónach často konzumujú jednu potravinu, ktorá by mohla byť kľúčom k dlhému životu. Príkladom je aj zosnulá žena menom Marge Jetton, ktorá sa dožila impozantného veku 106 rokov.

Táto obyvateľka Loma Lindy výskumníkom prezradila svoju každodennú rutinu, v ktorej nechýbala ani ranná miska ovsenej kaše. "Marge vstávala každé ráno o 5:30, čítala si Bibliu, raňajkovala pomaly varené vločky, orechy a datle so sójovým mliekom a šľahačkou zo slivkového džúsu. Potom 30 minút jazdila na stacionárnom bicykli, nasadla do svojho Cadillacu a venovala sa dobrovoľníckej činnosti pre 7 rôznych organizácií," uvádza výňatok zo štúdie.

Ovsené vločky majú podľa odborníkov množstvo zdravotných výhod vrátane zníženia hladiny cholesterolu a zlepšenia srdcovej činnosti. "Tento pokrm je nutrične veľmi bohatý. Má viac bielkovín ako väčšina obilnín a obsahuje aj množstvo vitamínov a minerálov. Obsahuje antioxidanty a rozpustnú vlákninu nazývanú beta-glukán, ktorá pomáha viacerým systémom v organizme," píše portál WebMD.