Pite kvety a posilnite telo: 4 jarné čaje na zníženie tlaku, bolestí aj lepší spánok

Kvety, ktoré teraz rozkvitajú okolo vás nie sú len krásne, ale mnohé z nich sa dajú premeniť na čaj, ktorý upokojí, detoxikuje aj nakopne imunitu. Kvetinové (bylinné) čaje sú prirodzene bez kofeínu, plné antioxidantov, vhodné na každodenné pitie. A hlavne - spájajú chuť s účinkom. Každý dúšok je malý rituál pre telo aj myseľ, píše web Hopewoodlifestyle.

Ako ich piť, aby fungovali čo najlepšie? Zalejte ich horúcou (nie vriacou) vodou, nechajte lúhovať 3-5 minút, pridajte med alebo citrón podľa chuti. Tak si zachováte maximum arómy aj účinných látok.

Jemná vôňa, silný efekt. Pomáha znižovať stres a úzkosť, podporuje relaxáciu, môže zlepšiť trávenie. Levanduľový čaj je ideálny večer - keď chcete spomaliť a „vypnúť“. Bonus: funguje aj pri bolestiach hlavy a napätí.

Klasika, ktorá nikdy nesklame. Pomáha so spánkom, upokojuje žalúdok, znižuje zápaly. Obsahuje látky, ktoré uvoľňujú telo a podporujú kvalitnejší spánok, preto je to jeden z najobľúbenejších večerných čajov.

Možno ju ignorujete na dvore, ale vaše telo ju ocení. Podporuje trávenie, pomáha detoxikovať pečeň, má protizápalové účinky. Púpavový čaj je jemný, ale účinný spôsob, ako „resetovať“ organizmus po zime.

Najfarebnejší z celej partie a aj jeden z najsilnejších. Pomáha znižovať krvný tlak, podporuje imunitu, obsahuje veľa antioxidantov. Má sviežu, mierne kyslú chuť a chutí skvele aj studený.