Trápi vás vypadávanie vlasov? Dôvodom môže byť strava! TÝMTO 8 potravinám sa vyhnite

Ak ste si všimli, že vaše vlasy sú v poslednom čase redšie, možno za to môže spôsob, akým sa stravujete. Odborníčka Vinny Kodamala varovala, že konzumácia niektorých jedál a nápojov môže spôsobiť podráždenie pokožky hlavy, čo môže viesť k vypadávaniu vlasov. Ako informoval portál The Sun, naznačila, že by ste sa mali vyhnúť najmä sladkým a vyprážaným pokrmom či rýchlemu občerstveniu.

• Nesprávna strava môže prispieť k vypadávaniu vlasov.
• Nadbytočný príjem cukru ovplyvňuje zdravie vlasov a pokožky hlavy.
• Sladidlá či ultra-spracované potraviny zvyšujú riziko rednutia vlasov.
• Vypadávanie vlasov môže byť aj príznakom vážnejšieho zdravotného problému.

Kodamala, odborníčka na výživu z anglickej spoločnosti LloydsPharmacy Online Doctor radí, že by ste si mali dávať pozor na príjem cukru. "Ak sa obávate vypadávania vlasov, nemali by ste to ignorovať. Môže to spôsobiť, že pankreas začne produkovať viac inzulínu, čo môže negatívne ovplyvniť cievy v pokožke hlavy. Keď máte vysokú hladinu cukru, telo ponechá menej energie pre bunky dôležité pre rast vlasov, čo spôsobí ich slabnutie a rednutie," uviedla.

Pridaný cukor môže vyvolať zápal, hormonálnu nerovnováhu, poškodiť cievy a podráždiť pokožku okolo korienkov vlasov. "Sladké nápoje, ako napríklad horúca čokoláda, môžu mať pri nadmernej konzumácii negatívny vplyv na zdravie vlasov," doplnila Kodamala.

Ak ste si teda v poslednom čase dopriali veľké množstvo sladkých pokrmov, môže sa to prejaviť na vašej hlave. "Jednoduché sacharidy obsiahnuté v potravinách, ako sú sladkosti, koláče a sušienky, spôsobujú zvýšenie hladiny glukózy v krvi a ovplyvňujú aj zdravie našich vlasov," skonštatovala odborníčka.

Ostražití by ste mali byť aj pri konzumácii ultra-spracovaných potravín, ktoré obsahujú konzervačné látky, sladidlá a emulgátory, ako aj pri rýchlom občerstvení a vyprážaných jedlách. "Bohužiaľ, môžu spôsobiť nadmernú produkciu kožného mazu, čo môže podráždiť pokožku hlavy," zdôraznila.

Vypadávanie vlasov môže byť zapríčinené aj inými faktormi. Hoci zvyčajne nie je dôvodom na obavy, v niektorých prípadoch môže ísť o príznak vážneho zdravotného stavu. Príčinou môže byť:

• Choroba (napríklad alopecia alebo ochorenia štítnej žľazy)
• Stres
• Liečba rakoviny
• Úbytok hmotnosti
• Nedostatok železa (anémia)