Neuveríte, čo dokáže rýchla chôdza: Pri TOMTO zdravotnom probléme zníži riziko takmer o polovicu!

Rýchlejšie tempo chôdze môže výrazne znížiť riziko vzniku srdcových arytmií. Vyplýva to z nového výskumu škótskych kardiológov, v ktorom bolo sledovaných 420-tisíc osôb. U osôb s arytmiou, ktoré začali chodiť rýchlo, sa prípad nepravidelného srdcového rytmu znížil o 43 percent. Výsledky štúdie zverejnil odborný časopis BMJ Heart.

Zo skúmanej vzorky 420-tisíc osôb poskytlo 81 956 osôb podrobnejšie informácie o dĺžke a tempe svojej chôdze. Tempo bolo rozdelené do troch kategórií: pomalé (menej ako 5 km/h), priemerné (5 až 6 km/h) a svižné (viac ako 6,5 km/h).

Z výsledkov vyplýva, že u ľudí, ktorí chodia priemerným alebo svižným tempom, je riziko akejkoľvek srdcovej arytmie o 43 percent nižšie v porovnaní s tými, ktorí chodia pomaly. Autori štúdie sledovali účastníkov v priemere po dobu trinástich rokov.

"Táto štúdia je prvá, v ktorej skúmame cesty, ktorými tempo chôdze ovplyvňuje výskyt arytmií, a prinášame dôkazy o tom, že metabolické a zápalové faktory môžu hrať úlohu: rýchlejšia chôdza znižovala riziko obezity a zápalu, čo následne viedlo k zníženiu rizika arytmie. Tempo chôdze je nepriamo spojené s metabolickými faktormi, ako sú obezita, hladina glukózy nalačno, cukrovka a vysoký krvný tlak, ktoré sú zase spojené s rizikom arytmií,“ uviedol tím pod vedením profesorky Jill Pello z University of Glasgow.