Aj vy pijete kávu nalačno? Môže to mať za následok vážne problémy! Toto sa deje s vašim telom

Odborníci tvrdia, že ak pijete kávu nalačno, môže mať negatívny vplyv na váš žalúdok, informoval BestLifeOnline.

Doktorka Chantel Strachanová, lekárka primárnej starostlivosti a špecialistka na vnútorné lekárstvo zo spoločnosti Columbia Primary Care, povedala, že niektorí ľudia, ktorí inštinktívne siahajú po káve hneď ráno, môžu pociťovať nepríjemné príznaky. U mnohých ľudí môže káva vyvolať reflux kyseliny a pálenie záhy.

"Káva prispieva k zvýšenej produkcii kyseliny v žalúdku a môže uvoľniť bariéru, známu aj ako zvierač, ktorá oddeľuje žalúdok a pažerák. To môže viesť k spätnému toku kyseliny, ktorý vyvoláva pocit pálenia záhy," vysvetlila Strachanová.

Dodáva, že u niektorých ľudí môže chronický reflux zvýšiť riziko vzniku Barrettovho pažeráka - stavu, pri ktorom sa sliznica pažeráka poškodí, zhrubne a zapáli v dôsledku refluxu kyseliny. Hoci sa to vyskytuje len zriedkavo, Barrettov pažerák sa v niektorých prípadoch môže vyvinúť do rakoviny pažeráka.

"Nebolo však dokázané, že by to priamo súviselo s pitím kávy nalačno," konštatovala lekárka. Nie každý, kto pije kávu nalačno, však bude pociťovať nepríjemné príznaky.

"Mnohí ľudia si vychutnávajú svoju rannú kávu bez príznakov. Pridávanie smotany alebo mlieka môže prispieť k zníženiu potenciálnej produkcie kyseliny, ktorá je s kávou spojená," poznamenala. Produkciu žalúdočnej kyseliny môžete minimalizovať aj keď siahnete po bezkofeínovej zmesi. To by následne malo zmierniť vaše príznaky.

Strachanová povedala, že predtým, ako prehodnotíte svoje ranné návyky, stojí za zmienku, že káva má mnoho potenciálnych zdravotných výhod. "Káva preukázateľne znižuje riziko srdcových ochorení, cukrovky 2. typu a rôznych druhov rakoviny. Zdá sa, že výhody prevažujú nad potenciálnym rizikom."

V skutočnosti štúdie ukázali, že pitie kávy môže znížiť aj riziko Parkinsonovej choroby, odvrátiť Alzheimerovu chorobu, bojovať proti obezite, chrániť pečeň a podobne. Skôr než ju obmedzíte alebo dokonca vyradíte, malo by vám pomôcť, ak si pred zaliatím prvej šálky kávy dáte malé raňajky.

"Ak vám káva na prázdny žalúdok spôsobuje akékoľvek nepriaznivé gastrointestinálne príznaky, prestaňte ju piť," poradila lekárka. Ak netrpíte žiadnymi ťažkosťami, pravdepodobne zmenu nepotrebujete. Tí, ktorí hľadajú alternatívu, môžu siahnuť po zelenom alebo čiernom čaji. Bylinný čaj zo zázvoru, harmančeka, kurkumy a mäty piepornej môže zlepšiť trávenie a upokojiť žalúdok.