5 varovných príznakov, ktoré sa môžu objaviť mesiac pred infarktom: Odborníci varujú najmä ženy!

Lekári tvrdia, že niektoré príznaky srdcového infarktu sa môžu objaviť už niekoľko týždňov vopred a pacienti, najmä ženy, ich často úplne prehliadnu, informuje Mirror. Podľa štúdie uverejnenej v prestížnom časopise Circulation väčšina žien hlásila niekoľko nenápadných symptómov, ktoré si mýlili s bežnými problémami ako únava či tráviace ťažkosti.

„Tieto symptómy sú často mylne považované za stres, nervozitu alebo zažívacie problémy. Výsledkom je, že ženy odkladajú návštevu lekára a riskujú svoj život," upozorňujú vedci. Toto je 5 skorých príznakov, ktoré sa môžu objaviť mesiac pred infarktom:

1. Nevysvetliteľná únava – pociťuje ju až 71 % žien pred infarktom.
2. Poruchy spánku – ťažkosti so zaspávaním alebo časté budenie (48 %).
3. Dýchavičnosť – aj pri menšej námahe alebo v pokoji (42 %).
4. Poruchy trávenia a pálenie záhy – často zamenené za bežné žalúdočné problémy (39 %).
5. Úzkosť alebo nervozita – bez zjavného dôvodu (36 %).

Počas samotného infarktu sa najčastejšie objavujú: dýchavičnosť (58 %), slabosť (55 %), neobvyklá únava (43 %), studený pot (39 %) a závraty (39 %). Britská nadácia pre srdce (BHF) varuje, že ženy majú o 50 % vyššiu pravdepodobnosť, že im bude nesprávne diagnostikovaný infarkt. Príznaky bývajú menej typické. Namiesto prudkej bolesti na hrudi sa objavuje nevoľnosť, tlak v žalúdku alebo len nevysvetliteľná únava.

Infarkt predstavuje vážnu zdravotnú hrozbu, no mnohým rizikovým faktorom je možné predchádzať alebo ich úspešne kontrolovať. Osvojením si zdravého životného štýlu môžete výrazne posilniť svoje srdce a znížiť pravdepodobnosť jeho zlyhania.

Základom prevencie je zostať fyzicky aktívny. Pravidelný pohyb nielenže zlepšuje celkovú kondíciu a dodáva energiu, ale prispieva aj ku kvalitnejšiemu spánku a pomáha zvládať stres. Ruka v ruke s pohybom ide zdravá strava a udržiavanie si optimálnej hmotnosti. Uprednostňujte čerstvé potraviny bohaté na vlákninu, ako sú ovocie, zelenina a celozrnné výrobky.

Jedným z najvýznamnejších krokov, ktoré môžete pre svoje srdce urobiť, je prestať fajčiť a obmedziť konzumáciu alkoholu na minimum. V neposlednom rade je nevyhnutné mať pod kontrolou kľúčové zdravotné ukazovatele. Pravidelne si kontrolujte krvný tlak, hladinu cholesterolu a cukru v krvi.