Expert Martin varuje: Nespite so zapnutým ventilátorom! Spôsobí vám mnohé zdravotné problémy

Expert na spánok Martin Seeley varoval pred častým zlozvykom, ktorý má množstvo ľudí počas letných mesiacov. Odhalil totiž, prečo by ste mali prehodnotiť spánok so zapnutým ventilátorom, pretože by vám namiesto poskytnutia úľavy mohol spôsobiť nespočetné množstvo zdravotných problémov. Ako informoval portál Mirror, Seeley sa zameral na štyri najčastejšie problémy, ktoré ventilátor môže vyvolať.

Podľa experta na spánok a riaditeľa spoločnosti MattressNextDay môže spustený ventilátor viesť k prebúdzaniu sa sprevádzanému celým radom chorôb. Hoci sú tieto prístroje ideálnym riešením na udržanie chladu počas horúčav, spájajú sa s mnohými zdravotnými problémami, vrátane bolesti svalov, suchosti v hrdle, upchatých dutín a podráždenia pokožky.

Varovanie sa týka najmä faktu, že ventilátory môžu vyvolať u ľudí alergie či dokonca astmu. Tieto prístroje len premiešavajú existujúci vzduch v miestnosti, čo vytvára nebezpečnú zmes roztočov, plesní, peľu a iných nepríjemných častíc vo vzduchu. "Ak nadmerne kýchate, slzíte či vás veľmi svrbí hrdlo, alebo máte dýchacie ťažkosti, uistite sa, že na lopatkách vášho ventilátora nie je prach," uviedol Seeley.

Okrem toho expert zdôraznil, že trávenie množstva hodín pri zapnutom ventilátore môže vysušiť vaše nosové priechody. To spustí signál vo vašom tele, čím sa zvýši produkcia hlienu.

"Tento proces však môže vyvolať bolesti hlavy, upchatý nos a dokonca zápal prínosových dutín," vysvetlil s tvrdením, že vám môže pomôcť pitie veľkého množstva vody. Ak tiež necháte ventilátor zapnutý celú noc, môže to spôsobiť podráždenie a suchosť očí.

Štvrtým zdravotným rizikom je, že ventilátory môžu spôsobiť stuhnutosť krku či bolesť svalov. "Ak máte nejaké predchádzajúce príznaky, napríklad z cvičenia alebo z nesprávneho držania tela pri práci za stolom, nemali by ste počas noci nasmerovať ventilátor na tieto oblasti. Koncentrovaný chladný vzduch totiž môže spôsobiť napnutie vašich svalov a kŕče, čo vedie k ešte väčšej bolesti," prezradil Seeley.