Ste v nezdravom vzťahu? 5 varovných signálov vášho tela: Pozor na TOTO!

Odborník Mike Kocsis odhalil päť indikátorov vo vašom tele, ktoré naznačujú, že by ste svoj vzťah mali radšej ukončiť, informoval portál Unilad. Vysvetlil, že problémy s partnerom sa postupne prejavia aj na vašom zdraví, pričom z dlhodobého hľadiska môžu mať veľmi nepriaznivé účinky. Na čo by ste si mali dávať pozor?

V rozhovore pre portál Mirror odborník vysvetlil, že dopamín vás na začiatku vzťahu robí šťastným, ale závislosť od tohto hormónu môže byť nebezpečná. Tento jav je prítomný hlavne v napätých vzťahoch, kde je jeden partnerov závislý na tom druhom. "Dopamín je neurochemická látka, ktorá sa často zamieňa za vášeň. Avšak jeho hladina môže rýchlo kolísať, čo môže spôsobiť závislosť," poznamenal Kocsis.

Ako môžete zistiť, či ste na svojom partnerovi závislí? Prvým indikátorom je to, ak máte pocit, že váš vzťah je pre vás všetkým, a to napriek jeho negatívam. Ďalším varovným signálom je, že hoci si uvedomujete tieto obrovské chyby, stále túžite po partnerovej pozornosti alebo náklonnosti. Napokon posledným znakom je to, ak neustále potrebujete súhlas od svojho partnera.

Ďalším indikátorom, ktorým vás chce telo upozorniť na nezdravý vzťah, je sérotonín. "Tento hormón sa stará o vašu náladu, spánok, emocionálnu rovnováhu a dokonca aj o pamäť. Pomáha vám cítiť sa spokojne, takže jeho hladina je v šťastných a zdravých vzťahoch vysoká. Ak vás však partner emocionálne zaťažuje, rýchlo klesá, čo vedie k podráždenosti, nestabilite a príznakom depresie," dodal Kocsis.

Kocsis ďalej upozornil, že dobrými indikátormi nezdravého vzťahu sú aj hormóny estrogén a testosterón. "Tie regulujú libido a sexuálne uspokojenie, ako aj hladinu energie a sebavedomie. Zdravý intímny život nemusí znamenať neustálu vášeň, ale potrebuje dôveru, spojenie a otvorenosť. Ak začnete brať sex ako niečo, čo ste nútení robiť, môžu to byť vaše hormóny, ktoré vám hovoria, že niečo nie je v poriadku," povedal.

Varovným signálom môže byť aj častý stres, ktorý podľa Kocsisa zvyšuje hladinu kortizolu. "Keď ste v emocionálnom alebo fyzickom nepohodlí, prejaví sa to na vašom zdraví. Kortizol je určený na to, aby vám pomohol zostať v strehu a rýchlo reagovať tvárou v tvár nebezpečenstvu. Ale v ťažkom vzťahu, napríklad v takom, ktorý je nepredvídateľný alebo príliš náročný, môže vaše telo interpretovať každodenné interakcie ako hrozby, čo vedie k neustálemu stresu," ozrejmil.

Ako sa to môže prejaviť na vašom zdraví? Kocsis uvádza, že medzi najčastejšie príznaky patrí pocit vyčerpania, a to aj napriek dobrému spánku, úzkosť a napätie či výkyvy nálad.

Posledným indikátorom, na ktorý si treba dávať pozor, je oxytocín. "Tento hormón lásky sa uvoľňuje vo chvíľach dôvery a zohráva dôležitú úlohu pri vytváraní sociálnych väzieb. Zvyšuje sa najmä vo vzťahoch a prostrediach, v ktorých sa cítite rešpektovaní. Mnohé štúdie však ukázali, že vysoká hladina oxytocínu môže spôsobiť zvýšenú úzkosť vo vzťahu. To spôsobí, že keď nastane problém, vrátane odcudzenia či výkyvov v stabilite, hladina tohto hormónu prudko klesne," poznamenal Kocsis.